Jokić

BREJK! Jokić u plej-ofu DEBITOVAO TRIPL-DABLOM, Marej upropastio Nagetse, LUDI SRBIN demonstrirao klasu

Nikola Jokić je u plej-ofu nastavio tamo gde je stao u regularnom delu sezone! U prvom plej-of meču u karijeri srpski košarkaš upisao je tripl-dabl i tako postao tek četvrti košarkaš u istoriji NBA, koji je na debiju u doigravanju ostvario “trpstruko dvostruko”.


Ipak, Nagetsima to nije bilo dovoljno da odbrane domaći teren protiv San Antonija – Sparsi su napravili brejk (101:96) i poveli u seriji 1:0. Drugi meč serije biće odigran u noći između utorka i srede.

Jokić je na terenu proveo 36 minuta i meč završio sa učinkom od 10 poena (4-6 za dva, 0-3 za tri, 2-2 penali), 14 skokova i 14 asistencija. Tragičar meča bio je Džamal Marej, koji je sedam sekundi pre kraja promašio dvojku za vođstvo Nagetsa, a potom je, posle pogotka Oldridža za vođstvo Sparsa 99:96, izgubio loptu i faulirao Vajta koji je postavio konačan rezultat.

Denver je pokazao previše nervoze, što se i očekivalo od mlade ekipe, ali su tim iz Kolorada skupo koštale izgubljene lopte i sebičnost Mareja koji je probao da reši poslednja tri napada svog tima i nijednom nije pogodio.

Nagetsi tako posle šest godina nisu uspeli da ostvare prvu pobedu u plej-ofu i Sparsi zadovoljniji čekaju drugi meč u gostima.

Utakmica je otvorena u nešto sporijem ritmu, što je i očekivano jer su Nagetsi neiskusni i zbog toga su ušli nervozno. Tokom prve deonice sve je zavisilo od Jokića u igri ekipe iz Kolorada, pošto je za devet minuta imao četiri poena, pet skokova i četiri asistencija. Denver se mučio kada je Nikola izašao iz igre, Sparsi su to iskoristili i otišli na “+5”, 20:25.

Iskusni San Antonio mnogo bolje otvorio je drugu četvrtinu i razlika je brzo bila dvocifrena. U ovim trenucima veoma dobro za Sparse igrali su Derozan i Gej. Ekipa Majka Malouna uspela je da se vrati preko Herisa i Marija, koje je Jokić snadbevao s loptama. Na poluvremenu rezultat je bio 59:51 za Sparse, a Jokić je imao učinak od četiri poena, sedam skokova i čak devet, od ukupno 14 asistencija koliko je imao Denver u prvom periodu igre.

Nikola Jokić
FOTO: TANJUG/AP
Nikola Jokić

Nagetsi su dosta bolje zaigrali odbranu u trećoj deonici, što se videlo i na semaforu. Međutim, mučili su se i dalje u napadu, pa tako njihova sjajna odbrana nije uspela da izvuče ono najbolje. Dobili su treću deonicu sa 17:13, ali je utisak da su mogli da preokrenu tok meča. Tokom poslednje deonice igralo se koš za koš i ušlo se u neizvesnu završnicu. Košem Marija Denver je smanjio na samo “minus 1” – 96:97.

Ipak, nije bilo raspoloženog igrača u sastavu Nagetsa. Jokić je na 50 sekundi izgubio loptu, potom je San Antonio odigrao dug napad i nije uspeo da poentira. Na 13 sekundi do kraja Maloun je pozvao tajm-aut za poslednju šansu. Lopta je išla u ruke Marija, ovaj je imao otvoren pogled ka košu, ali je promašio i lopta je ušla u ruke Oldridža. Centar Sparsa pogodio je oba bacanja na sedam sekundi do kraja meča. Mari je ponovo uzeo loptu, ali je ovoga puta izgubio i tu je meč rešen.

Najefikasniji u pobedničkom sastavu bio je Demar Derozan sa 18 poena, 12 skokova i šest asitencija, Vajt je postigao 16, dok su po 15 imali Forbs i Oldridž. Kod Nagetsa Heris je postigao 20, Mari 17 (šut iz igre 8/24), Barton 15 i Milsap 12.

NBA PRVA RUNDA PLEJ-OFA

Filadelfija – Bruklin 102:111 (rezultat u seriji 0:1)

Toronto – Orlando 101:104 (0:1)

Golden Stejt – LA Klipers 121:104 (1:0)

Denver – San Antonio 96:101 (0:1)

Foto: Tanjug/AP

Izvor: PRessSerbia/Blic

 

 

Advertisements
Sve više zavisnih: Kocka, kupovina i pornografija će nam doći glave?

Sve više zavisnih: Kocka, kupovina i pornografija će nam doći glave?

Multidimenzionalna zavisnost od inetnerneta je pošast savremenog doba, pa se za stručnu pomoć u poslednje vreme sve više javljaju zavisnici od online kockanja, internet pornografije i online kupovine.


Neuropsihijatar spacijalne bolnice za bolesti zavisnosti u Drajzerovoj Snežana Alčaz kaže u razgovoru za B92.net da u tu ustanovu najčešće dolaze mladi ljudi koji su zavisni od video igrica, osobe koje prekomerno koriste internet kao sredstvo za traganje za informacijama kao i aktivnosti na socijalnim mrežama.

“U poslednje vreme pacijenti koji dolaze na lečenje zbog kocke, sve više su, zapravo, zavisni od online kockanja. Znači da dolazi do ‘ukrštenih’ zavisnosti , u ovom slučaju zavisnosti od kocke, interneta i mobilnih telefona, posto se klade preko aplikacija na telefonu. Javlaju nam se i zavisnisci od internet pornografije, a skoro smo imali i prvog zavisnika od online kupovine”, objašnjava ona.

Prema njenim rečima, po stučnu pomoć najčeće dolaze osobe između 20 i 35 godina, uglavnom muškog pola.

Prvi slučajevi zavisnosti od proizvoda “moderne tehnologije” u ovoj bolnici zableženi su pre desetak godina, a njihov broj se povećava zbog toga što su one sve češće, a i zbog toga što se sve više zna o takozvanim nehemijskim odnosno bihejvioralni zavisnostima i lakše se identifikuje takav problem.

Kakva je uspešnost lečenja? 

“Zavisnosti se danas smatraju hroničnim oboljenjima, tako da uspešnost ne podrazumeva samo apstiniranje ili smanjenje nekog ponašanja već i poboljšanje kvaliteta života”, kaže doktorka Alčaz.

Kako je istakla, ako neko prihvati savete i pravila lečenja, i istraje u promeni načina života, lečenje če biti uspešno.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/B92

Otkriće: U kafi je lek za rak prostate?

Otkriće: U kafi je lek za rak prostate?

Tvrdnja da jedinjenja pronađena u kafi sprečavaju rast ćelija tumora, otpornih na lekove, daje nadu mnogim ljudima. O čemu se tačno radi?


Naučnici iz Japana utvrdili su da jedinjenja koja su pronađena u kafi mogu da uspore rast ili čak zaustave karcinom prostate. U pilot-studiji na miševima, pokazalo se da dva jedinjenja, kaheweol i cafestol, sprečavaju rast ćelija tumora koje su inače otporne na lekove protiv karcinoma.

Naučnici kažu da je potreban oprez kod prenošenja rezultata na ljude, ali smatraju da bi ova dva jedinjenja mogla da budu kandidati za kreiranje tretmana za karcinom prostate otporan na lekove, ako se rezultati potvrde.

Studija je objavljena u časopisu “The Prostate” i predstavljena na 34. kongresu Evropskog udruženja urologa u Barseloni. Glavni autor studije doktor Hiroaki Ivamoto sa fakulteta Kazanava rekao je da ta jedinjenja imaju sinergijski učinak koji dovodi do usporavanja rasta tumora kod miševa.

Kako ih upotrebiti u većoj studiji

Posle 11 dana praćenja, netretirani tumori narasli su i bili tri i po puta veći od originalne veličine, a kod tretiranih miševa su uvećani za 167 posto od početne veličine.

“Važno je ova otkrića imati u perspektivi. Sada razmišljamo kako da ih upotrebimo u većoj studiji, a onda na ljudima”, kaže dr Ivamoto.

Otkriće obećava, ali naučnici sa Kanazave fakulteta upozoravaju da ljudi ne bi trebalo da menjaju navike vezano za ispijanje kafe.

“Kafa ima i pozitivne i negativne učinke, a na nama je da nađemo mehanizme iza ovih otkrića pre razmišljanja o kliničkoj aplikaciji.”

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/B92

Mikro prevara! Možda nesvesno uništavate svoju vezu?!

Mikro prevara! Možda nesvesno uništavate svoju vezu?!

Da li znate šta je mikro prevara? Možda nesvesno uništavate svoju vezu?!


Da li imate u svom okruženju osobe suprotnog pola sa kojima ste bez nekog realnog razloga prisniji nego što bi trebalo? Da li u nekim momentima pomislite kako biste se vi osećali da vaš partner uradi ono što ste vi upravo uradili?

Upućujete osmehe i poglede osobi koju često srećete u prolazu, razmišljate o njoj, istražujete njen profil na društvenoj mreži?! Pritom ste u dugoj i ozbiljnoj vezi, a uz to ste i ljubomorni i planete na svakakve sitnice kada je vaš partner u pitanju.

Da li imate prijatelja suprotnog pola sa kojim redovno delite lascivne šale? Da li jedno drugo redovno tagujete na društvenim mrežama? Malo se više sređujete kada ćete sa videti sa njim/njom?

Ovakvo ponašanje poznato je pod nazivom mikro-prevare, a u to spadaju emocionalna neverstva, odnosno mali, naizgled bezopasni obrasci ponašanja, kojima osoba ne vara svog partnera, ali u tome ima naznaka prevare.

Mikro-prevare negativno utiču na veze, iako na prvi pogled deluju potpuno bezopasno, ali vremenom narušavaju poverenje u vezi. 

Mikro-prevare mogu da vas dovedu u situacije koje bi mogle da vode pravom neverstvu. Osim toga, navodi da i ovi mali “potresi” poverenja u vezi mogu da imaju veliki, negativan uticaj na vezu.

Najveći problem koji se tiče mikro-varanja, koje često vodi nečemu ozbiljnijem, poput afere, je to što ljudi u mnogim slučajevima isprva nisu ni svesni da rade nešto loše, sve dok ne zamisle da njihov partner radi to isto.

Stručnjak za veze Rori Sasun objašnjava:

“Na početku im se dopadne kako je zabavno i kako se zbog toga dobro osećaju, ili možda hrani njihov ego. Osećaju kao da ne varaju partnera, pošto ovakvo ponašanje nema tako jasne granice kao fizička prevara.”

Stručnjaci za veze kažu da su opasnost i prijateljstva partnera sa suprotnim polom, koje naizgled deluju bezazleno, ali mogu da vode do problema. To može biti osoba kojoj će partner pričati o vezi sa vama, neko ko će mu/joj biti rame za plakanje.

Ovo u većini slučajeva važi i za osobe koje ostaju bliski prijatelji sa bivšima. Dok mnogi ljudi u tome ne vide nikakav problem, činjenica je da održavanje bliskog kontakta sa nekim sa kim je osoba bila u emocionalnoj vezi, može ponovo da probudi osećanja.

Advokat za razvode Viki Zigler kaže:

“Bilo kakva emocionalna vezanost za staru vezu može da ošteti sadašnju vezu. Morate da se zapitate: da je vaš partner učinio bilo šta od navedenog, kako biste se osećali?”

Obzirom na to da je mikro-varanje tako velika opasnost za vezu, a tako je suptilno, kako da znate šta je bezopasno ponašanje, a šta nije?

Važno je da vi i partner utvrdite šta je za vas prihvatljivo ponašanje izvan veze, a šta nije. A ako se i desi nešto što vam zasmeta, važno je da o tome možete da razgovarate. Ponekad, osoba nije ni svesna takvog ponašanja. Ipak postoje i osobe koje ne žele da razgovaraju o tome i tu je najbolji i jedini savet da ta osoba nije za vas i da ne poštuje ni vas, ni vašu vezu, pa je vreme da iz toga izađete dok ne bude kasno.

Komunikacija i poverenje među partnerima su ključne stvari za stabilnu vezu i “odbranu” od mikro-prevare. 

Najbolji način da se zaštitite od mikro-prevare je da negujete otvorenost i poverenje među vama. Ako je ponašanje oba partnera sve vreme transparentno, nećete se naći u situaciji koja vodi do mikro-prevare

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Svet plus

Kada muškarci i žene POSTAJU ZRELI?

Kada muškarci i žene POSTAJU ZRELI?

Većinu žena neće iznenaditi rezultat da muškarci kasnije sazrevaju! Kada muškarci i žene POSTAJU ZRELI?


Popularni sajt OnePoll objavio je anketu koja se bavila istraživanjem fenomena kada dečaci postaju muškarci.

Rezultati su pokazali da oni svoje dečačke navike menjaju tek kada napune 27 godina, a u potpunosti odrastu tek kada dobiju prvo dete (a to se u proseku događa u 29. godini).

Ipak, istraživanje je pokazalo da se i tada, povremeno, ponašaju krajnje nezrelo, što je naorčito uočljivo kada se napiju.

S druge strane, dame postaju zrele već u 24 godini. Dok su do 25. godine bile sklone napadnom šminkanju i oblačenju, odlasku u klubove, u 26. godini više počinju da obraćaju pažnju na svoje ponašanje i manire.

Činjenica je da godine zrelosti variraju od slučaja do slučaja, ali je opet potvrđeno da muškarci odrastaju sporije od žena. Oni su, i kao odrasli, spremni da katkad učine nešsto nezrelo.

Da li su vas ovakvi rezultati istraživanja začudili ili vam ovo ipak nije ništa novo? Razmislite…

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Budoar

ODLOŽEN VEČITI DERBI Superliga donela odluku da pomeri čitavo kolo, a razlog će se dopasti svim navijačima u Srbiji

ODLOŽEN VEČITI DERBI Superliga donela odluku da pomeri čitavo kolo, a razlog će se dopasti svim navijačima u Srbiji

Utakmice 24. kola Superlige Srbije, u koje spada i večiti derbi Crvene zvezde i Partizana, odložene su i odigraće se u terminu narednog kola.


Mečevi 24. kola su prvobitno zakazani za sredu 27. februar, ali je odlučeno da se oni odigraju četiri dana kasnije kako bi čitava javnost u Srbiji mogla da gleda prvi večiti derbi u prolećnom delu sezone. Susret crveno-belih i crno-belih će biti odigran na stadionu “Rajko Mitić”.

To je učinjeno i na zahtev televizije “Arenasport”, a mečevi će biti odigrani prvog vikenda marta. Pre toga će biti odigrana dva kola u kojima Zvezda dočekuje Vojvodinu, a zatim gostuje Radniku u Surdulici. Partizan će u dva kola pre toga odmeriti snage sa OFK Bačkom i dočekati Proleter.

Podsetimo, prolećni deo sezone u Superligi Srbije počinje sa 22. kolom, a prvi mečevi su na programu 16. februara.

Parovi 24. kola Superlige Srbije:

Dinamo – Napredak

Spartak – Čukarički

Voždovac – Vojvodina

Radnički – Radnik

Crvena zvezda-Partizan

Proleter – Mladost

OFK Bačka – Zemun

Mačva – Rad

Foto: Print Screen

Izvor: PRessSerbia/Blic

Evo koliko često srećni parovi vode ljubav

Evo koliko često srećni parovi vode ljubav

Tema koja uvek podstiče mnogo polemike jeste učestalost seksualnih odnosa u srećnim vezama.


Iako nikada ne treba da se poredimo s drugim parovima, jedno istraživanje došlo je do zaključka da seks nije najvažnija stvar u vezi.

Istraživanje se sprovodilo čak 40 godina i objavljeno je u američkom časopisu „Social Psyćological and Personality Science“.

Rezultati istraživanja otkrili su da su parovi koji vode ljubav jednom nedeljno mnogo srećniji od onih koji to rade češće ili ređe.

Istraživanje je pokazalo i da seks donosi veće zadovoljstvo u vezi od novca, što znači da su parovi koji imaju redovan seks i niže novčane prihode srećniji od bogatih parova koji vode ljubav manje od jednom nedeljno.

Ako bismo morali da odredimo „pravu meru“ intimnih odnosa, onda je jednom nedeljno ta mera koja je dovoljna za sreću.

Foto: Print Screen

Izvor: PRessSerbia/B92

Istraživanje pokazalo da ko je jednom prevario, uradiće to opet

Istraživanje pokazalo da ko je jednom prevario, uradiće to opet

Da li je tačno da će onaj ko vas prevari jednom, to uraditi opet? Evo šta kaže nauka.


Dugoročna studija pratila je 484 nevenčana pojedinca tokom pet godina.

Na svakih 6 meseci je putem upitnika proveravala njihov ljubavni život. Čak 32 odsto ispitanika priznalo je da je varalo partnera, a od njih je 45 odsto reklo da je to uradilo i u narednoj vezi.

S druge strane, samo 18 odsto ljudi koji nisu varali u predhodnoj vezi, pokleklo je i prevarilo partnera.

Istraživanje pokazalo da ko je jednom prevario, uradiće to opet

A sami rezultati istraživanja, pokazali su sledeće:

Dugoročna studija pratila je 484 nevenčana pojedinca tokom pet godina.

Na svakih 6 meseci je putem upitnika proveravala njihov ljubavni život. Čak 32 odsto ispitanika priznalo je da je varalo partnera, a od njih je 45 odsto reklo da je to uradilo i u narednoj vezi. S druge strane, samo 18 odsto ljudi koji nisu varali u prethodnoj vezi pokleklo je i prevarilo partnera.

Nažalost, ako se viđate s dečkom koji je imao običaj da zgreši, najverovatnije vam se sprema isti scenario.

– Ne znamo zašto ljudi koji su ranije varali često ponavljaju grešku. Da li manje cene vernost? Ili su takvo ponašanje pokupili odrastajući? Bez tih podataka teško je sa sigurnošću tvrditi da će neko ponovo prevariti – tvrdi Nap.
Foto: Print Screen

 

Evo koliko često srećni parovi vode ljubav

Seks na prvom sastanku? Evo šta momci zaista misle o tome!

Da, vremena su se promenila i mnoge tradicionalne vrednosti nisu opstale. Ipak, šta kada je seks na prvom sastanku u pitanju?


Pročitajte odgovore muškaraca.

Za

“Neću vas lagati, spavao sam sa mnogo umetnica i shvatio da su mnogo otvorenije kada su u pitanju seksualni apsekti veze. Muškarci vole kada je neko spontanog duha, pa je seks na prvom sastanku u tom slučaju okej, ali sa pravom ženom. Ne mislim da će seks na prvom sastanku imati veze s onim što se odvija kasnije“, kaže Marko (27).

“Mislim da seks na prvom sastanku zavisi od toga da li ćete kasnije zažaliti“, kaže Uroš (25) – “Mene u baru uvek privuku devojke koje su malo bezobrazne. Ne želim da zvučim pogrešno, ali ni ne želim da vodim prvo veče kući uzornu devojku. To bi mi uništilo šanse kod nje.“

“Ako ja osećam tebe i ti osećaš mene, a oboje smo odrasli – zašto da ne? Ako oboje želimo i svesni smo svojih osećanja onda ne vidim zašto bismo odlagali seks do trećeg sastanka“, priznaje Ognjen (33).

Ima nešto u ženama koje te ostave da čekaš

“Prvi put sam izašao s devojkom za koju nisam bio mnogo zagrejan i nadao sam se da će me pozvati kod sebe kada završimo s večerom. Kada to nije uradila, bio sam prijatno iznenađen, uprkos očekivanjima. Shvatio sam da i ja želim da sačekamo i što me je više terala da čekam to mi se više dopadala“, kaže Ilija (29).

“Prijatno je sresti nekoga ko ne želi odmah da pruži sebe kao na tacni. Ne mislim da to znači da su žene lake ako imaju seks na prvom sastanku, ali svakako me privlače žene s kojma uvek imate nečemu novom da se radujete. Danas se sve svodi na trenutnu satisfakciju, zato mi je zanimljivije ovo drugo“, kaže Toma (35).

“Kada smo moja devojka i ja prvi put izašli, napustili smo bar strasno se ljubeći na ulici. Bio sam gotovo siguran da ćemo produžiti kod nje u stan. Onda je ona prekinula sve, zapisala moj broj i sela u taksi. To uopšte nisam očekivao, bukvalno kao scena iz filma, ali nisam mogao da prestanem da mislim na nju celu noć. Sledećeg dana kada mi je pisala, bio sam još zainteresovaniji za nju“, kaže Miki (28).

Ne

“Ako želi da imamo seks iste večeri, ja sam za. Ipak, nek ne očekuje da ću je pozvati sutra – ili bilo koji drugi dan posle toga“, isključiv je Milan (38).

“Mislim da većina muškaraca neće ovo reći u strahu da ih ne proglase papučarima, ail mi zapravo volimo kada devojka ne ide u krevet s nama prvo veče. Volimo da čekamo i da vas upoznajemo. Mi zapravo volimo kada vas vodimo na precenjene večere i posle kukamo o tome. Volimo kada nas terate da čekamo jer je to neverovaton privlačno! Kada budete spremne, pravi će biti tu“, objasnio je Nikola (30).

“Ako spavam s tobom na prvom sastanku, to je super, ali nikada više nećemo biti ništa više od toga jer neću moći da te gledam kao potencijalnu devojku. Uvek ćeš samo biti devojka s kojom sam imao seks na prvom sastanku“, Aleksandar (33).

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Cosmopolitan

Pronađite najbolje kardio vežbe za sebe!

Pronađite najbolje kardio vežbe za sebe!

Ako želite skinuti kilograme, oblikovati mišiće ili poboljšati vaše navike u ishrani, kardio vežbe su uvek sjajan izbor. Mi smo vam pronašli sedam vrsta kardio vežbi, pronađite se i odredite koje vam najviše pašu.


Kardio vežbe su sjajne. Pokazale su se učinkovitije od anaerobnih vežbi (dizanje utega) kada je u pitanju kontrola apetita. Povećavaju izdržljivost, sagorevaju više kalorija, a mogu da se upražnjavaju na mnogo različitih načina.

Mnogo je različitih metoda za podizanje nivoa disanja i rada srca na duže vreme. Neki gube više kalorija, ali mnogo je drugih razloga zbog koje biste trebali razmotriti kad su u pitanju kardio vežbe.

Kad je u pitanju gubitak kilograma ishrana igra naravno najveću ulogu, ali odgovarajuće vežbe mogu da transformišu vaše ponašanje kada je hrana u pitanju. Generalno pravilo jeste što intenzivnije vežbate veće su šanse da ćete se zdravije hraniti.

Hodanje

Kad je hodanje u pitanju, mnogi se odlučuju na ovaj vid vežbe. Razlozi su što to svi mogu raditi, ne iziskuje veliki napor, ne zahteva posebnu opremu, možete je upražnjavati u društvu nezavisno od vremena. Deluje opuštajuće.

Negativne strane ove vežbe su što baš ne sagoreva kalorije, nema nekog efekta u suzbijanju apetita. Zdravo jeste, ali ne kao neke intenzivnije vežbe. Hodanje sagoreva nekoliko kalorija manje od trčanja po kilometru, ali vam treba puno više vremena da pređete taj kilometar.

Trčanje

Trčanje je apsolutno najbolji način za sagorevanje masti, takođe ga možete upražnjavati sa prijateljima ili članovima porodice, sjajan je kontrolor apetita.

Problemi su što je trčanje veoma teško, može biti veoma bolno i ako niste pažljivi veoma lako može doći do povreda. Zahteva posebnu obuću i odeću, posebno za one, koji trče bez obzira na vremenske prilike.

Kućne vežbe putem DVD-a

Ovo je jeftin način vežbanja, postoje čak i potpuno besplatne verzije na internetu. Sjajno za one koji imaju malu decu, a nemaju gde da ih ostave. Treba samo da odaberete onaj program koji vam najviše odgovara.

Kad je ovakav vid vežbanja u pitanju motivacije može da predstavlja veliki problem. Istraživanja su pokazala da oni koji vežbaju sami kod kuće imaju najlošije rezultate.

Vožnja bicikla

Vožnja bicikla je veoma ugodan vid fizičke aktivnosti za većinu ljudi. Ovo je koristan i ekonomičan način transporta, efektno sagoreva kalorije i podiže formu bilo da vozite sobno ili obično biciklo.

Negativno je to što ga ne možete voziti cele godine, deluje na samo donji deo tela i može postati veoma skup sport ako postanete „ovisnik“ o skupim biciklima.