PLIVANJE SMANJUJE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA

Leto je konačno na horizontu, a mnogi već žale što su tokom kišnog maja neraspoloženje lečili hranom i izležavanjem, pa se sada mršte na samu pomisao na skidanje u kupaći kostim, a zadrhte kad zamisle koliko su sebi skratili život nezdravim navikama.


Međutim, ovakve brige ne moraju više nikada da nas more, i to ako počnemo da redovno upražnjavamo samo jednu, jednostavnu, svima dostupnu, opuštajuću a besplatnu aktivnost. Da li ste pogodili da je u pitanju dobro staro plivanje? Da, baš tako, a topli dani odličan su povod da se bacite u bazen! Jeste, znate da je plivanje zdravo, ali da li znate koliko je zdravo? 

Toliko, da smanjuje rizik od smrti za čak 50 procenata, pokazalo je istraživanje univerziteta u Melburnu, koje je trajalo čak 35 godina, a ispitivano je 50.000 ljudi, uzrasta od 18 do 80 godina! U ovom do sada najsveobuhvatnijem istraživanju ovog tipa, utvrđeno je da su redovni plivači živeli najduže, čak i kada su se hranili nepravilno, pušili i pili alkohol. Brojni parametri pokazali su da je plivanje zapravo differentia specifica, koja u velikom broju slučajeva presudno utiče ne samo na kvalitet, već i na dužinu života. Očekivano, ljudi koji su vodili računa i o drugim aspektima svog zdravlja, u proseku su živeli još duže. 

Ovi rezultati ne treba da nas čude, ako znamo da plivanje angažuje sve mišićne grupe (i to bez rizika od povreda, što ovaj sport čini jedinstvenim), da poboljšava kapacitet pluća, kondiciju, ali i kognitivne sposobnosti, te da deluje i na raspoloženje, s obzirom na to da se tokom boravka u vodi luče takozvani hormoni sreće. I, naravno, troši mnogo kalorija, pomažući tako u održavanju vitke linije, koja je jedan od indikatora zdravlja i dugovečnosti. Dakle, ako u plivanju uživate u mladosti i srednjim godinama, velika je šansa da ćete u njemu uživati i u dubokoj starosti. Pa, počnite! 

Advertisements

AQUAWORLD RESORT OMILJEN I MEĐU MUŠKARCIMA I MEĐU ŽENAMA, A APARTMAN OVE ZVEZDE VOLE SVI!

Jedina srpska zvezda čije ime krasi jedan od apartmana najlepšeg regionalnog SPA hotela je Svetlana Ceca Ražnatović, a u “Cecin apartman” rado idu svi, poznati i nepoznati.
Ipak, brojne su srpske ali i regionalne zvezde koje naprosto obožavaju Aquaworld Resort Budapest, pa se neretko neko sa zvezdanog neba nađe upravo “kod Cece”.
Leontina i Seka Aleksić svaki slobodan trenutak koriste za uživanje u ovom hotelu, a Goca Tržan upravo u ovaj kompleks ide barem tri puta godišnje.
Aleksandra Radović tamo odmara glasnice za kncertne turneje, a sve važne datume u ovom resortu proslavlja slavni baletsko-glumački par Katarina i Milan Gromilić.
Porodica Željka Mitrovića takođe vikende provodi u ovom kompleksu, a brojne su i regionalne, ali i svetske zvezde koje upravo  tamo provode slobodno vreme.
Aquaworld Resort, jedan od najlepših i najatraktivnijih hotelskih kompleksa u ovom delu Evrope, a kao takav, omiljen je i među srpskim turistima.

Na samo nekoliko sati vožnje od Beograda, na periferiji glavnog grada Mađarske, nalazi se pravi vodeni raj koji će svojom šarenolikom ponudom, zadovoljiti avanturiste, ljubavne parove, porodice sa decom, ali i probirljive hedoniste. Superior hotel raspolaže sa 309 soba i apartmana, dostupan je besplatan bežični internet, parking sa video nadzorom, a posetiocima je dozvoljeno da sa sobom dovedu i kućne ljubimce.

ISKORISTITE POPUSTE!!! AQUAWORLD RESORT HOTEL iz Budimpešte trenutno u ponudi ima i akcijske pakete koji su daleko povoljniji od redovnih cena u ovom hotelu. Sve o akcijama i popustima možete pronaći na web site-u hotela:www.aquaworldresort.hu

 

Aquaworld Resort je izbor srpskih zvezda!

Brojne zvezde svaki slobodan momenat provode upravo ovde, a ukoliko ste ikada želeli da se prepustite čarima zvanično najboljeg SPA hotela u susednoj Mađarskoj, sada je pravi trenutak


Aquaworld Resort Budapest omiljen je među turistima u regionu, naročito među Srbima, ali nemaju svi priliku da uživaju u ovom pravom vodenom raju. Ipak, nedelja sajamskih popusta omgućiće i onima sa skromnim budžetom da se opuste u ovom hotelu, i uživaju u svemu što Aquaworold Resort nudi svojim gostima.

Veštačka inteligencija i u službi lepote

Na VIVATECH sajmu u Parizu prikazane ključne inovacije u kozmetičkoj industriji


Svetski lider u kozmetičkoj industriji, kompanija L’Oréal je na sajmu VIVATECH u Parizu (Viva Technology Paris 2019) predstavila niz inovacija koje korisnicima pružaju jedinstveno iskustvo i doživljaj lepoteOvaj sajam startapova, digitalnih transformacija i inovacija, održan je po četvrti put i ove godine okupio je više od 120 hiljada učesnika i posetilaca iz 125 zemalja.
L’Oréal je i ove godine potvrdio svoju poziciju lidera nastupom čija je tema bila Lepota bez granica („Limitless Beauty“) i korišćenjem digitalnih tehnologija omogućio posetiocima da otkriju budućnost lepote. U četiri posebno dizajnirana izložbena prostora posvećena novim tehnologijama, kreativnosti, agilnosti i personalizaciji, L’Oréalovi brendovi predstavili su niz usluga i uređaja zasnovanih na veštačkoj inteligenciji (Artificial Intelligence – AI) i proširenoj stvanosti  (Augmented Reality – AR). 
L'ORÉAL PREDSTAVIO BUDUĆNOST LEPOTE
 
Jedna od najznačajnihjih ovogodišnjih inovacija bio je Virtuelni konsultant za kosu (Virtual Hair Advisor)kreiran od strane tima L’Oréal Professionel i kompanije Modiface koja se bavi razvojem tehnologija koje kombinuju negu lepote s proširenom stvarnošću. Posetioci su korišćenjem glasovne komande bili u prilici da dobiju potpuno personalizovane profesionalne savete za negu kose i virtualno isprobaju boju koja im najbolje odgovara.
 
L'ORÉAL PREDSTAVIO BUDUĆNOST LEPOTE
U delu koji je bio posvećen nezi kože Vichy je predstavio SkinConsultAI, najnoviji vid digitalne dijagnoze kože koja ne detektuje samo promene koje su posledica starenja kože, već sugeriše i personalizovanu, adekvatnu negu u skladu sa procenjenim stanjem. SkinConsultAI by Vichy je rezulltat naučno istraživačkog projekta na kome se radilo 15 godina u saradnji sa dermatolozima, uz maksimalnu podršku veštačke inteligencije, razvijenu i primenjenu od strane tima kompanije ModiFace.
 
La Roche-Posay je predstavio aplikaciju Effaclar Spotscan. Ova aplikacija, takođe razvijena u saradnji sa dermatolozima, koristi veštačku inteligenciju i naučne podatke da analizira problematičnu kožu. Aplikacija omogućava personalizovane savete i preporuke u sprečavanju nastajanja akni i prevenciji pogoršanja stanja kože. 
L'ORÉAL PREDSTAVIO BUDUĆNOST LEPOTE
 
U posebnoj zoni posetiocima je bilo omogućeno da otkriju poslednje svetske trendove zahvaljujući virtualnom zidu beauty trendova (360° Immerison Wall) inspirisanim sadržajima sa društvenih mreža. Na njemu su, korišćenjem veštačke inteligencije, u realnom vremenu prikazivane aktuelne fotografije iz svih krajeva sveta, koje su se u tom trenutku šerovale globalno.
 
Uz naprednu tehnologiju, kreativnost i agilnost, Loréal je predstavio i proširene mogućnosti prilagođavanja jedinstvenim potrebama kupaca već na prodajnom mestu. Tako će tehnološka inovacija My Little Factory omogućiti proizvodnju personalizovanog pudera na zahtev, dok je Lancôme Shade Findernapredna tehnologija bazirana na veštačkoj inteligenciji, osposobljen da preporuči odgovarajuću nijansu pudera za svakog pojedinačnog korisnika, direktno na prodajnom mestu.
 
L'ORÉAL PREDSTAVIO BUDUĆNOST LEPOTE
Predstavljene su i mogućnosti 3D štampanja i prilagođavanja koje se koriste u proizvodnji novih Lancôme i Viktor&Rolf mirisa, kao i Giorgio Armani Beauty prodajni automat sa integrisanim virtuelnim testiranjem boja ruževa, koji je takođe razvijen uz podršku ModiFacea.

 


Više o L´Oréalu:

 

L´Oréal je posvećen lepoti više od 100 godina. Sa  jedinstvenom internacionalnom paletom koja broji 34 raznolika, ali komplementarna brenda, Grupa je u 2018. godini ostvarila promet od 26.9 milijardi evra. Kao vodeća svetska kozmetička kompanija, L´Oréal zapošljava 86 000 ljudi i prisutan u svim kanalima distribucije: na masovnom tržištu, u robnim kućama, drogerijama i apotekama, frizerskim salonima, maloprodaji i internet trgovini. Istraživanje, inovacija i posvećeni istraživački tim od 3,993 ljudi koji rade na zadovoljavanju potreba za  lepotom širom sveta čine jezgro L´Oréalove strategije. L´Oréalova posvećenost održivom razvoju oslikava se u programu Sharing Beauty With All koji postavlja  ambiciozne, održive ciljeve razvoja. Više informacija možete pronaći na strani: http://mediaroom.loreal.com/en/

 

PLIVANJE TRI PUTA NEDELJNO SMANJUJE RIZIK OD BOLESTI

Zdravlje jeste najveće bogatstvo, ali u njega ne morate uložiti bogatstvo! Verovali ili ne, ne morate da kupujete čudotvorne preparate niti da se bavite skupim sportovima da biste bili zdravi i dugovečni. Za ostvarenje tog cilja dovoljno da se pravilno hranite i da redovno – plivate.


Kad kažemo redovno, to znači tri puta nedeljno po pola sata do sat, što je nedvosmisleno pokazalo istraživanje univerziteta u Vankuveru. 

Čak 5.500 ispitanika, koji su zbog životnog stila i lošeg imuniteta bili pod rizikom da obole od određenih bolesti, učestvovalo je u ovom do sada najsveobuhvatnijem ispitivanju učinka plivanja na organizam ali i na psihu. Rezultati su nadmašili očekivanja.  

Naime, sistematski pregledi izvršeni pre i posle tromesečnog eksperimenta, pokazali su da je 98 posto ispitanika regulisalo krvni pritisak, što je jedan od glavnih pokazatelja optimalnog zdravstvenog stanja. Nesanica je nestala kod svih ispitanika koji su prethodno prijavili taj problem, što je dovelo do znatno boljeg psihičkog stanja.

Zaključak je da redovno plivanje značajno smanjuje rizik od depresije, ali i od kardiovaskularnih bolesti. Poboljšanja su primećena i kada je u pitanju problem sa insulinskom rezistencijom, koja dovodi do dijabetesa tipa dva, dok su naročito olakšanje osetili ispitanici koji su imali problema sa kičmom i koštano – zglobnim sistemom. Nikakvo čudo jer, kao što je poznato, plivanje angažuje sve mišiće bez opterećenja i rizika od povreda. 

A gde je dobro zdravlje, tu je i linija. Iako učesnici istraživanja nisu držali dijetu, čak 73 procenta je na kraju imalo manje kilograma, čime su smanjili rizik za dobijanje velikog broja oboljenja povezanih sa gojaznošću. 

Plivanje je odlična preventiva, a kako je bolje sprečiti nego lečiti, zaplivajte bar tri puta nedeljno! 

FREESTYLER OTVARA SEZONU NAJBOLJE LETNJE ZABAVE U REGIONU!

GRANDIOZNO LETNJE OTVARANJE SPLAVA “FREESTYLER”


FREESTYLER OTVARA SEZONU NAJBOLJE LETNJE ZABAVE U REGIONU!
Najpopularniji regionalni noćni klub FREESTYLER startovaće sa letnjom sezonom u četvrtak 2. maja, a goste očekuje još jedno spektakularno otvaranje.
Tokom 3 večeri najbolje noćne zabave u ovom delu Evrope gosti će imati priliku da uživaju u najboljim ritmovima različitih muzičkih žanrova,  a sjajnu zabavu upotpuniće poslednja generacija zvuka i rasvete po čemu je ovaj klub prepoznatljiv.
Trodnevnom otvaranju će, kao i obično, prisustvovati veliki broj poznatih ličnosti, a FREESTYLER će još jednom pokazati zbog čega nosi titulu regionalnog šampiona noćne zabave.
FREESTYLER OTVARA SEZONU NAJBOLJE LETNJE ZABAVE U REGIONU!
Drugo veče otvaranja, tačnije petak 3. maj rezervisano je za GET LOW party i gostovanje GAZDA PAJE koji će na splavu uživo izvesti svoje najveće hitove, ali i promovisati novi hit singl “Prince Belvedere“.
Foto: Freestyler promo

 

Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Kompanija British Motors sinoć je u beogradskom hotelu Hilton pred velikim brojem zvanica iz poslovnog, kulturnog i javnog života, sportista i medija, predstavila novu generaciju modela Range Rover Evoque, najmanjeg vozila iz game Range Rover.


Nova generacija modela: Range Rover Evoque

 

 Novi Evoque je otelotvorenje modernističkog pristupa dizajnu, simbol smele evolucije koja zadržava suštinu njegovog karaktera izvrsnih performansi, pouzdanosti i dinamičnosti; remek – delo dizajna i tehnologije – prefinjenog srca…

Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Evropska sajamska premijera ovog popularnog Range Rovera koji se širom sveta od svog lansiranja 2011 godine, prodao u preko 800 hiljada primeraka biće priređena upravo u Srbiji od 21. marta – tokom predstojećeg Beogradskog salona automobila.

Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Među viđenim gostima koji nisu krili oduševljenje novim Range Rover Evoque-om bili su i košarkaši Partizana kao i stručni štab Andrea Trinkijeri, Dušan Kecman, Vlada Šćepanović, zatim Minja Miletić, Danijela i Stefan Buzurović, Knez, Luka Raco, Snežana Dakić, Irena Vujović, Dragana Džajić, Milka Forcan, Andrej Kulundžić, Miloš Maksimović, Nikola Lončar i mnogi, mnogi drugi.

Nova generacija modela: Range Rover Evoque Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Foto: Promo/Sinisa Kraljević

PRessSerbia

Plivanje 30 minuta dnevno za zdrav i dug život

O zdravom životu poslednjih godina priča se i piše više nego ikada, a mnogima ne pada na pamet da postoji jednostavan, svima dostupan, univerzalan i besplatan eliksir zdravlja i dugovečnosti – plivanje.


Kako je pokazalo istraživanje univerziteta u Indijani koje je sprovođeno 30 dana na uzorku od 3.000 ispitanika svih uzrasta, plivanje se pokazalo blagotvorno za ceo organizam. Čak 92 % plivača prijavilo je poboljšanje raspoloženja i porast energije, 63 % je smršalo, a primećen je boljitak kod gotovo svih koji su bolovali od srčanih tegoba.

Ovi rezultati nisu iznenađujući, ako imamo u vidu da plivanje pokreće mišiće celog organizma bez mogućnosti povreda, a uz to oslobađa takozvane hormone sreće. Plivanjem jačaju srčani mišići, a upravo njihovim jačanjem produbljuje se disanje i telo dobija više kiseonika. Samo 30 minuta kontinuiranog plivanja svakoga dana dovoljno je da se steknu kondicija i izdržljivost, što značajno usporava proces starenja.

Plivanje pozitivno utiče i na rad hormona, što je jedan od glavnih faktora zdravlja, posebno kod žena.  Ako uzmemo u obzir i činjenicu da se za pola sata plivanja potroši oko 320 kalorija, što je više nego tokom hodanja ili vožnje bicikla, jasno je i koliko je ovaj sport dobar za liniju. A optimalna telesna masa je bez sumnje jedan od uslova, ali i pokazatelja dobrog zdravlja. Gde je dobro zdravlje, tu je i dug i kvalitetan životni vek, a u njegovom dostizanju plivanje nam je od najveće koristi!

Njegovo izvajano telo danas krasi mnoge muzičke spotove! A evo kako je Miroslav Žikić izgledao pre deset godina…

On je naš top model i fitnes trener. Njegovo savršeno telo i izvajani mišići danas krase mnoge domaće i strane muzičke spotove! A nekada je Miroslav Žikić izgledao ovako…


Njegovo izvajano telo danas krasi mnoge muzičke spotove! A evo kako je Miroslav Žikić izgledao pre deset godina...

Pre deset godina Žikić ni malo nije ličio na ovog muškarca koga gledate na novim fotografijama. A danas je jedan od najuspešnijih modela na našim prostorima!

Foto: Danijel Milić

View this post on Instagram

08.06.2018. SUPERFiT 💪🏼💯%🏆 Personal Fitness Trainer: @miroslavzikic Train Hard/Shredded Modus 🔥🔥🔥 . Za REKLAME, PROMOVISANJE SVIH VRSTA USLUGA kao i usluga: . ✔ PLANA ISHRANE i TRENINGA (FITNESS TRENER) 🍏💪🏼 . ✔ POTREBE SNIMANJA, SLIKANJA SVIH VRSTA EDITORIJALA 🎬🎥📷 . ✔ PROFESIONALNI FASHION i FITNESS MODEL (INTERNATIONAL) 🎩🌍📸 JAVITE SE U INBOX DM 📩 @miroslavzikic . #miroslavzikic #personaltrainer #fitnesslifestyle #fit #fitness #workout #topmodel #model #webstagram #nike #instagood #inspiration #men #motivation #picoftheday #dedication #healthy #abs #famous #gym #shredded #tbt #bodybuilding #aesthetics #shape #photoftheday #sixpack #physique #fitnessmotivation #berlin @superfitclubs @berlin @top_physiques @ironmanmagazine @muscle_and_fitness @musclemania @muscleandstrength @biotechusa @instagrambodybuilding @bodybuilding_motivation @menshealthmag @menshealthuk @menshealthserbia @menshealthmx @mensphysiquepic @menshealthesp @champion_aesthetics @shredded_academy @shredz @1upnutrition @bodybuildingcom @menwithstyle . ➖ ✔ https://www.facebook.com/ZIKICMIROSLAV

A post shared by Miroslav Zikic Fitness 🇷🇸🇩🇪 (@miroslavzikic) on

Izvor:PRessSerbia

FREESTYLER WINTER STAGE najbolja je novogodišnja odluka!

Definitivno ćete napraviti najbolji izbor ukoliko se odlučite da kraj godine provedete u najboljem noćnom klubu u regionu –  FREESTYLER WINTER STAGE!


Party nedelja u ovom klubu traje od utorka, i neće se prekidati, naprotiv, trajaće do prvih dana naredne godine, a dani koji slede biće vrhunac noćnog provoda u srpskoj prestonici.

U četvrtak uveče klabere očekuje vrhunska zabava, odnosno novogodišnji IDJ TV PARTY tokom kojeg će moći da čuju hitove koji su obeležili godinu na izmaku, ali i da prisustvuju proglašenju hita godine. Sve one koji se odluče za provod na IDJ TV žurki očekuje i iznenađenje kakvo ne mogu ni da naslute! Dakle, četvrtak će biti garantovano najbolji u ovoj klupskoj sezoni, a ostalo je još malo mesta u klubu!

PIMP MY FRIDAY žurka obeležiće petak pred nama, a proverena DJ ekipa odabrala je najveće HIP HOP, RNB i MASHUP hitove koji će popratiti niz vizuelnih efekata. Očekuje nas jedinstvena praznična atmosfera i još bolja uvertira u novogodišnji party vikend.

GET LOW subota najjača je subota u gradu, i nema razloga da tako ne bude i ovog 29. decembra, naprotiv, najbolje od RNB, preko HIP HOP, TRAP, TWERK i RAP muzike, očekuje vas u klubu FREESTYLER WINTER STAGE.

Nemanja i Roske čekaju vas za mix pultom u nedelju, na poslednjoj ovogodišnjoj MASHUP žurki tokom koje će se “vrteti” isključivo najveća RNB i HOUSE ostvarenja.

Sve u svemu, stižemo i do najbolje i najeksluzivnije večeri ove godine, NEW YEAR žurke za koju sasvim opravdano vlada ogromno interesovanje. Doček koji priprema FREESTYLER WINTER STAGE ni po čemu neće podsećati na standardne klupske dočeke u Srbiji, a srećnike koji u ovom klubu dočekaju 2019. očekuje megalomanija i atmosfera kakva se može doživeti na svega nekoliko svetskih party destinacija.

Ono što vam za kraj godine priprema najbolji party team u Srbiji sasvim je drugačije od svega što ste do sada imali priliku da vidite i doživite do sada, a o žurkama koje očekuju pričaće se tokom cele naredne godine!