TREĆINA OČEVA PATI OD DEPRESIJE NAKON ROĐENjA DETETA

TREĆINA OČEVA PATI OD DEPRESIJE NAKON ROĐENjA DETETA

Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je kako trećina (34%) britanskih očeva tvrdi da su iskusili „postporođajnu depresiju“. Gotovo dve trećine ovih ispitanika osećalo je teskobu nakon rođenja deteta, dok je trećina priznala da im je bilo veoma teško da se zbliže sa detetom.


Na pitanje kako su se osećali na samom početku tog novog putovanja, četvrtina očeva (24%) navela je „enorman pritisak“ jer moraju da obezbede sve za porodicu, dok je 22% očeva izjavilo da su usled manjka sna krajnje iscrpljeni. Petina očeva (21%) rekla je da su pod velikim stresom zbog novih odgovornosti; 16 odsto žalilo se da više nema vremena za stvari u kojima uživaju, a 15% očeva se oseća kao da su „zakazali kao roditelji“. 

Istraživanje koje je naručio Ergobaby UK otkrilo je i to kako se polovina novih očeva (49%) oseća posramljeno zato što se teško nosi sa novim izazovima. Na pitanje o izvorima tog pritiska, njih 40% izjavilo je da oseća osudu članova porodice, 32% je oseća od prijatelja, a više od trećine novih očeva osećalo je pritisak od društva u celini, pri čemu je jednom od deset očeva rečeno da se jednostavno „sabere“. Stoga nije ni čudo što više od polovine britanskih očeva (55%) uopšte ne govori o svojim „mukama po roditeljstvu“, već pati u tišini.

Dvojica od petorice britanskih očeva izjavili su kako im je bio nametnut osećaj srama zbog aktivne roditeljske uloge koju su preuzeli, na primer zbog nošenja novorođenčeta, zajedničkog roditeljskog odsustva ili guranja kolica. Možda su takvom stavu doprinele i nedavne kritike u istaknutim medijima upućene na račun slavnih očeva u javnosti. Uzmimo samo prošlogodišnju kontroverznu izjavu poznatog novinara kako je jedan slavni glumac nošenjem svog novorođenčeta „izgubio muževnost“. 

Veliki broj od 84 posto ispitanih, smatra kako uticaj rođenja deteta na očeve prolazi nezapaženo, a 72% njih izjavilo je kako novim očevima nije pružena dovoljna podrška. I dok su psihološki problemi koje majke mogu iskusiti tokom „babina“ dobro poznati i priznati, njihovim se partnerima ne pridaje tolika pažnja.

TREĆINA OČEVA PATI OD DEPRESIJE NAKON ROĐENjA DETETA

 

Evo što je Amanda Loveday, direktorka marketinga u kompaniji Ergobaby UK, rekla o rezultatima istraživanja: „Ovo istraživanje pokazuje kako očevima ne pružamo ni alate, ni vreme za prilagođavanje na roditeljstvo. Promocijom jednostavnih radnji kao što je nošenje novorođenčeta – a koje može umanjiti stres i pojačati zbližavanje – ili otvorenim razgovorima bez srama o strahovima i brigama, možemo bolje pripremiti nove očeve kako bi uživali u pozitivnim stranama roditeljstva“.

Nošenje novorođenčeta za britanske očeve je jedan od tri glavna načina zbližavanja, a prema istraživanju 62% njih smatra kako im je nošenje deteta pomoglo da se povežu, pa bi se stoga očevi trebali podsticati na takve izbore, a ne izvrgavati ruglu zbog njih. Druga dva najpopularnija načina za zbližavanje bila su igranje sa detetom (71%) i pričanje sa detetom (66%). 60 posto dodalo je i to kako im je u povezivanju pomoglo i stavljanje deteta na spavanje; 57% ih je reklo da je to bilo kupanje deteta, a 52 posto ispitanika smatra da bi očevi trebali što češće detetu davati bočicu.

Budući da je čak 9 od 10 očeva (neverovatnih 88%) reklo kako bi smatrali vrlo korisnim da novim očevima bude dostupno više informacija o povezivanju sa detetom, evidentno je da postoji želja da se nauči više. Istraživanje sprovedeno nad 1.000 britanskih očeva pokazalo je i to da nadmoćnih 92% očinstvo ne bi, usprkos svim nedaćama, mijenjalo ni za što na svetu, a 96 posto njih smatra da je biti otac najbolje iskustvo koje postoji.  

 

Al Ferguson, osnivač vodeće mreže za roditelje TheDadsNet, komentarisao je: „Prvi meseci roditeljstva posebno su teški, a kod novih se očeva sve češće pojavljuju osećaji teskobe, izolovanosti i depresije. Ta stanja često ne budu dijagnostifikovana jer se muškarci srame priznati i/ili zbog njih osećaju krivicu“. Perinatalno zdravlje važno je kako za majke, tako i za očeve, a rano uspostavljanje čvrste veze – kroz primenu jednostavnih koraka kao što su nošenje novorođenčeta ili razgovar sa prijateljima i porodicom – može uveliko doprineti mentalnoj dobrobiti roditelja i dece.“

Izvor: PRessSerbia

Foto: Promo

 

Advertisements

Staša Brajović muški “overio” ginisa!

Poznati pevač Staša Brajović, posvetio je svom prijatelju B.M iz Crne Gore, album od čak 50 pesama!

Ovo je iznenadilo sve jer samo izdanje ovog albuma osim što pokazuje koliko pevač ceni one prave prijatelje, dokazuje i da je sposoban da obori sopstveni rekord!

On je prvi rekord za Ginisa postavio ne baš tako davno, kada je svojoj majci posvetio album sa 43 numere, koji je baš tako i nosio naziv „43“! Sada je dokazao da u ovom poslu definitivno su trud i rad ono što je isplati!

Staša Brajović je prvi muzičar koji je uspeo da postavi dva rekorda za Ginisovu knjigu!Album možete da kupite na svim pumpama i CD šopovima u izdanju kuće City Records!

 

 

 

 


 

Sve više zavisnih: Kocka, kupovina i pornografija će nam doći glave?

Sve više zavisnih: Kocka, kupovina i pornografija će nam doći glave?

Multidimenzionalna zavisnost od inetnerneta je pošast savremenog doba, pa se za stručnu pomoć u poslednje vreme sve više javljaju zavisnici od online kockanja, internet pornografije i online kupovine.


Neuropsihijatar spacijalne bolnice za bolesti zavisnosti u Drajzerovoj Snežana Alčaz kaže u razgovoru za B92.net da u tu ustanovu najčešće dolaze mladi ljudi koji su zavisni od video igrica, osobe koje prekomerno koriste internet kao sredstvo za traganje za informacijama kao i aktivnosti na socijalnim mrežama.

“U poslednje vreme pacijenti koji dolaze na lečenje zbog kocke, sve više su, zapravo, zavisni od online kockanja. Znači da dolazi do ‘ukrštenih’ zavisnosti , u ovom slučaju zavisnosti od kocke, interneta i mobilnih telefona, posto se klade preko aplikacija na telefonu. Javlaju nam se i zavisnisci od internet pornografije, a skoro smo imali i prvog zavisnika od online kupovine”, objašnjava ona.

Prema njenim rečima, po stučnu pomoć najčeće dolaze osobe između 20 i 35 godina, uglavnom muškog pola.

Prvi slučajevi zavisnosti od proizvoda “moderne tehnologije” u ovoj bolnici zableženi su pre desetak godina, a njihov broj se povećava zbog toga što su one sve češće, a i zbog toga što se sve više zna o takozvanim nehemijskim odnosno bihejvioralni zavisnostima i lakše se identifikuje takav problem.

Kakva je uspešnost lečenja? 

“Zavisnosti se danas smatraju hroničnim oboljenjima, tako da uspešnost ne podrazumeva samo apstiniranje ili smanjenje nekog ponašanja već i poboljšanje kvaliteta života”, kaže doktorka Alčaz.

Kako je istakla, ako neko prihvati savete i pravila lečenja, i istraje u promeni načina života, lečenje če biti uspešno.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/B92

Kako izgleda najskuplje putovanje na svetu?

Kako izgleda najskuplje putovanje na svetu?

Hotel “The Venetian“ u Las Vegasu nudi neverovatan aranžman nazvan „Want the World“.


Ako postoji grad u kome važi krilatica „više je još više“ onda je to definitivno Las Vegas.

Pomenuti hotel nudi aranžman koji obuhvata dolazak i odlazak privatnim avionom, ličnog batlera i tortu ukrašenu dijamantskom ogrlicom.

Ako ste se pitali koja je cena ovog zadovoljstva, reći ćemo vam samo „skromnih“ 450.000 dolara.

A ovako izgleda plan puta:

  • stižete u Las Vegas privatnim avionom gde vas dočekuje automobil marke maybach koji će vas odvesti do hotela,
  • smestićete se u apartman od 6.500 kvadratnih metara koji će biti vaš dom narednih šest noći,
  • sve vreme će vam na usluzi biti batler,
  • spavaćete u svilenoj pidžami,
  • moët možete piti u neograničenim količinama,
  • poslužiće vas tortom ukrašenom dvoipokaratnim rubin dijamantom, kao i dijamantskom ogrlicom i prstenom iz zlatare Bellusso.
View this post on Instagram

A post shared by The Venetian Las Vegas (@venetianvegas) on 

 

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/92 putovanja

Ajfon može BUKVALNO da vam spase život! Ova opcija podešava se za 2 minuta

Ajfon može BUKVALNO da vam spase život! Ova opcija podešava se za 2 minuta

Smartfoni su odlični za komunikaciju, društvene mreže i pravljenje fotografija, ali isto tako, mogu bukvalno da vam spasu život. Zato je veoma važno da podesite određene stvari za slučaj da se ikada nađete u hitnoj situaciji.


Ako imate Ajfon, Epl vam nudi ugrađeni SOS sistem koji vam daje mogućnost da brzo pozovete službe pomoći i potom uzbunite unapred određene kontakte za slučaj opasnosti – i sve to jednim potezom. Pre nego što namestite ovu spasonosnu funkciju, potrebno je da telefonu kažete ko su vaši kontakti u slučaju opasnosti:

– Otvorite Health aplikaciju

– Dodirnite Medical ID tap

– Otvorite Edit meni (ako niste kreirali svoj Medical ID, prvo to morate da uradite)

– Pronađite Add emergency kontakt opciju i dodajte koliko god ljudi želite

Sada, ako se ikada nađete u hitnoj situaciji, a vlasnik ste Ajfona 8, ili novijeg modela:

– Dodirnite i držite dugme za uključivanje telefona zajedno sa bilo kojim dugmetom za pojačavanje ili smanjenje zvuka i pojaviće vam se Emergency SOS odbrojavanje na telefonu

– Držite oba tastera sve dok se ne završi odbrojavanje

– Vaš telefon će automatski pozvati službu za pomoć, a čim se taj razgovor završui, poslaće vašu trenutnu lokaciju svim kontaktima koje ste naveli za hitne situacije

Ako imate Ajfon 7, ili stariji model, pet puta brzo pritisnite dugme za uključivanje telefona, a potom pređite prstom preko SOS slajdera koji će se pojaviti na ekranu kako biste započeli isti proces.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/srbijadanas

Na sajmu u Beogradu nove verzije Ford Focusa i specijalne cene za većinu modela

Na sajmu u Beogradu nove verzije Ford Focusa i specijalne cene za većinu modela

Pred publikom 54. Međunarodnog sajma automobila 12 eksponata Fordovih putničkih i pet lakih komercijalnih vozila, kao i tri automobila premijum brenda .


Prvo pojavljivanje nove generacije Ford Focusa pred masovnom publikom i atraktivne, posebne cene za većinu eksponata – time Grand Motors, ovlašćeni uvoznik, prodavac i serviser vozila Ford i Infiniti najavljuje svoje učešće na 54. međunarodnom salonu automobila, koji se u Beogradu održava od 22. do 31. marta.

Zvezde ovogodišnjeg nastupa su u hali 1, u kojoj se već tradicionalno izlažu Fordovi automobili: to su dve verzije novog Ford Focusa, koji imati svoj srpski debi pred najširim auditorijumom. Za beogradsku auto feštu spremne su dve verzije jednog od najprodavanijih automobila u svetu: Focus s benzinskim EcoBoost motorom od 100 KS i Trend Edition paketom opreme, u kojem su, između ostalog, ekran u boji od osam inča i SYNC 3 multimedijski sistem, zadnji parking senzori, LED dnevna svetla, tempomat, aluminijumski naplaci od 16 inča i mnogo druge opreme, a sve to za 16.990 evra (u dinarskoj protivvrednosti).

Na sajmu u Beogradu nove verzije Ford Focusa i specijalne cene za većinu modela

Mlađoj populaciji i potencijalnim kupcima koji žele da uživaju u sportskoj vožnji porodičnog automobila nesumnjivo će biti zanimljiva ST-Line verzija novog Focusa s EcoBoost motorom od 125 KS i izuzetno bogatom opremom, koja, ilustracije radi, uključuje premijum B&O ozvučenje, ekran od osam inča sa SYNC 3 multimedijskim sistemom, svetlosne grupe i napred i pozadi s LED tehnologijom, sistem za „čitanje“ saobraćajnih znakova, parking senzore, adaptivni tempomat, aluminijumske naplatke od 17 inča… Sve to i mnogo drugog ponuđeno je po sajamskoj ceni do 19.990 evra.

Najtraženiji Fordov automobil u Srbiji i većem delu Evrope, Fiesta, na 54. MSA reprezentovana je s tri eksponata, a izlagač skreće pažnju na verziju Business, s benzinskim motorom od 70 KS, cenom od 10.990 evra i povoljnim finansiranjem: mesečna rata može da iznosi i samo 99 evra. Na popisu opreme te verzije su, na primer, ekran u boji od osam inča i SYNC 3 multimedijski sistem, zadnji parking senzori, tempomat, sistem za održavanje vozila u saobraćajnoj traci (Lane Keeping) itd.

Pravnim licima i preduzetnicima, takozvanoj „poslovnoj“ publici, nemenjena je Ford Kuga s 1.5 TDCi dizel motorom od 120 KS, prednjim pogonom, ručnim šestostepenim menjačem, Business paketom opreme i N1 homologacijom, što znači da se vozilo registruje za obavljanje delatnosti, pa je zbog toga PDV povratna „stavka“. Ova verzija modela Kuga je opremljena navigacijom s ekranom od osam inča i SYNC 3 multimedijskim sistemom, zadnjim parking senzorima, LED dnevnim svetlima, automatskim klima-uređajem, tempomatom, a nudi se za 16.990 evra.

Na sajmu u Beogradu nove verzije Ford Focusa i specijalne cene za većinu modela

Na istom štandu u hali 1 su i Ford Ecosport MCA sa 1.0 EcoBoost motorom od 125 KS, ručnim šestostepenim menjačem i Business paketom opreme; Focus Vignale s petoro vrata, 1.5 EcoBoost benzinskim motorom od 150 KS i osmostepenim automatskim menjačem; C-MAX s 1.0 EcoBoost motorom od 125 KS, ručnim šestostepenim menjačem i Business paketom opreme; Mondeo s paketom opreme Trend, 2.0 TDCi dizel motorom od 150 KS i ručnim šestostpenim menjačem; najmoćniji i najprestižniji eksponat – Mustang MCA Fastback s 2.3 EcoBoost benzinskim motorom i automatizovanim Powershift menjačem, a istom transmisijom je opremljen i Ranger Double Cab WildTrack s 3.2 TDCi dizel motorom od 200 KS i pogonom na svim točkovima.

U hali 4, posetioci mogu da vide i neke od reprezenata Fordovog programa lakih komercijalnih vozila. Tamo je još jedno vozilo Kuga s Business paketom opreme i 1.5 TDCi dizel motorom od 120 KS, ručnim šestostepenim menjačem, pogonom na prednjim točkovima i N1 homologacijom, još jedan Ranger, ali u verziji MCA Double Cab XLT s 2.2 TDCi dizelašem od 160 KS, pogonom na svim točkovima i tovarnim sandukom s tvrdim krovom (hard top). Pored njih, mogu da se razgledaju i Connect Kombi N1 sa kratkim međuosovinskim rastojanjem u verziji 220 Trend s 1.5 TDCi dizel motorom od 100 KS i ručnim šestostepenim menjačem, prestižno opremljen Custom Tourneo 310 s dužim međuosovinskim rastojanjem, 2.0 TDCi dizel motorom od 170 KS, šestostepenim automatskim menjačem i Titanium paketom opreme i Custom Van 320 s kraćim međuosovinskim rastojanjem, Trend paketom opreme, 2.0 TDCi dizel motorom od 105 KS i ručnim šestostepenim menjačem.

Premijum brend Infitini i ove godine je i ustoj, hali 4. Posetioci će moći da uživaju u raskoši modela Q30, QX30 i Q60.

Foto: Promo

Izvor: PRessSerbia

Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal

Katedrala “Catedral de Sal ” na samom dnu rudnika soli u malom kolumbijskom gradiću Zipaquira zaslužuje prvo mesto na listi svetskih čuda, i zaista je čudesna, a ukoliko vas put nanese u ovaj deo sveta, posetu ovoj katedrali ne smete propustiti. 


Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal
Tročlana ekipa portala PRESSSERBIA.COM krenula je u dogovorenu posetu, a zatim i obišla ceo kompleks, odnosno katedralu  “Catedral de Sal” de Zipaquira smeštenu na dnu najstarijeg kolumbijskog rudnika soli, koji se nalazi na četrdesetak kilometara udaljenosti od glavnog grada – Bogote.
Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal

Predstavnici ” Catedral de Sal” sa našom ekipom

Pobožni meštani su bili veoma zahvalni Bogu kada su otkrili so jer su znali da će to doneti i napredak njihovom selu, ali i celoj regiji, i tako je i bilo.
Cela regija počela je ubrzano da se razvija, a uporedo je u rudniku nastajalo svetilište.
Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal
Prvo je to bila mala kapela u kojoj su se rudari molili, a desetak godina kasnije kapela je proširena. Korak po korak, crkveni prostor še širio, a krasile su ga brojne statue raznih svetskih vajara.
U jednom momentu, usled pomeranja tla došlo je do urušavanja, a crkva je skoro u potpunosti uništena. Taj deo rudnika je zatvoren, deo statua je izvučen i restauriran i danas krase katedralu koja je izgrađena u novom delu rudnika.
Eksploatacija soli i dalje traje, ali u drugom rudniku, koji se nalazi u neposrednoj blizini starog.
Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal
Na dubini od 200 metara smešten je pravi verski biser, podeljen je u tri celine koje predstavljaju rođenje, život i smrt Isusa hrista. Ikone, ornamentika i sklupture uglavnom su ručno klesane, a osvetljenje i muzika prilagođeni su objektu pa sve zajedno posetiocima oduzima dah.
Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal
Ovaj biser arhitekture jedinstven je u svetu, i mami desetine hiljada posetilaca svake godine.
Vodiči koji će vas provesti kroz rudnik očaraće vas pričom koja obiluje brojnim detaljima o toku izgradnje katedrale, ali i o samom rudniku soli koji je doprineo razvitku ovog dela Kolumbije, ali i ekonomskom napretku cele države.
Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal
Na 1500 metara od ulaza u rudnik smešten je centralni krst visine 12 metara koji je ručno klesan i izrađen iz jednog dela. U prostoru pored krsta nedeljom se okupi preko tri hiljade vernika, a u specijalnim prilikama prostor mogu da koriste i parovi koji se na ovom mestu zaklinju na večnu vernost.
Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal
Posetioci katedrale mogu da pogledaju i 3D film o istoriji rudnika i katedrale, a projekcije se održavaju više puta u toku dana u velikoj sali smešteno u centralnom delu rudnika.
Takođe, više puta u toku dana gostima se prikazuje i “laser show” koji predstavlja svojevrsnu igru svetla i zvuka.
Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal
U komercijalnom delu rudnika smeštena je kafeterija, a tu su i brojne suvenirnice i draguljarnice.
Na izlazu iz katedrale nalazi se i “stepenište grehova“, a legenda kaže da samo oni bezgrešni do vrha stignu bez osećaja umora.
Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal
U centralnom delu rudnika, nedaleko od velikog krsta, nalazi se i slano jezerce, a gustina vode, odnosno salinitet je takav da se stvara efekat ogledala.
Duž celog kompleksa instaliran je perfektan ventilacioni sistem pa se može steći utisak da se nalazite u zatvorenom prostoru.
Predstavljamo arhitektonski biser Kolumbije na dnu rudnika soli: Catedral de Sal

Centar gradića Zipaquira

Pogledajte kratak  video:
Foto: Dalibor Katić/Siniša Kraljević

Izvor: PRessSerbia

 

Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Kompanija British Motors sinoć je u beogradskom hotelu Hilton pred velikim brojem zvanica iz poslovnog, kulturnog i javnog života, sportista i medija, predstavila novu generaciju modela Range Rover Evoque, najmanjeg vozila iz game Range Rover.


Nova generacija modela: Range Rover Evoque

 

 Novi Evoque je otelotvorenje modernističkog pristupa dizajnu, simbol smele evolucije koja zadržava suštinu njegovog karaktera izvrsnih performansi, pouzdanosti i dinamičnosti; remek – delo dizajna i tehnologije – prefinjenog srca…

Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Evropska sajamska premijera ovog popularnog Range Rovera koji se širom sveta od svog lansiranja 2011 godine, prodao u preko 800 hiljada primeraka biće priređena upravo u Srbiji od 21. marta – tokom predstojećeg Beogradskog salona automobila.

Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Među viđenim gostima koji nisu krili oduševljenje novim Range Rover Evoque-om bili su i košarkaši Partizana kao i stručni štab Andrea Trinkijeri, Dušan Kecman, Vlada Šćepanović, zatim Minja Miletić, Danijela i Stefan Buzurović, Knez, Luka Raco, Snežana Dakić, Irena Vujović, Dragana Džajić, Milka Forcan, Andrej Kulundžić, Miloš Maksimović, Nikola Lončar i mnogi, mnogi drugi.

Nova generacija modela: Range Rover Evoque Nova generacija modela: Range Rover Evoque

Foto: Promo/Sinisa Kraljević

PRessSerbia

Za predstojeći sajam automobila, Opel je najavio neke novitete

Za predstojeći sajam automobila, Opel je najavio neke novitete

Pored dve srpske premijere, Opel je za predstojeći 54. međunarodni salon automobila pripremio i specijalnu prodajnu akciju koja počinje 22. marta, prvog dana sajma.


Kako je najavljeno, akcija će trajati do 31. marta, ali i duže, ukoliko uslovi i lager to dozvole.

Inače, Opel će na svom štandu u Hali 4 Beogradskog sajma premijerno predstaviti multifunkcionalni model Combo i to u teretnoj, Combo Cargo, i putničkoj varijanti – Combo Life.

Opel Combo Life tokom specijalne sajamske akcije moći će da se nabavi po ceni od 16.990 evra, dok će Combo Cargo koštati 12.290 evra.

Za predstojeći sajam automobila, Opel je najavio neke novitete

Foto: Opel Combo Cargo

Corsa, Opelov bestseler, do kraja akcije može da se kupi po ceni od 10.490 evra.

Osim toga, na sajamskoj akciji su i krosover/SUV modeli, koji su dostupni po sledećim cenama: Grandland X (19.990 evra), Crossland X (14.490) i Mokka X (16.990).

Opel Insignia će tokom sajamskih dana moći da se kupi po ceni od 19.990 evra.

Za predstojeći sajam automobila, Opel je najavio neke novitete

Foto: Opel Corsa

 

 

 

(B92)

Plivanje 30 minuta dnevno za zdrav i dug život

O zdravom životu poslednjih godina priča se i piše više nego ikada, a mnogima ne pada na pamet da postoji jednostavan, svima dostupan, univerzalan i besplatan eliksir zdravlja i dugovečnosti – plivanje.


Kako je pokazalo istraživanje univerziteta u Indijani koje je sprovođeno 30 dana na uzorku od 3.000 ispitanika svih uzrasta, plivanje se pokazalo blagotvorno za ceo organizam. Čak 92 % plivača prijavilo je poboljšanje raspoloženja i porast energije, 63 % je smršalo, a primećen je boljitak kod gotovo svih koji su bolovali od srčanih tegoba.

Ovi rezultati nisu iznenađujući, ako imamo u vidu da plivanje pokreće mišiće celog organizma bez mogućnosti povreda, a uz to oslobađa takozvane hormone sreće. Plivanjem jačaju srčani mišići, a upravo njihovim jačanjem produbljuje se disanje i telo dobija više kiseonika. Samo 30 minuta kontinuiranog plivanja svakoga dana dovoljno je da se steknu kondicija i izdržljivost, što značajno usporava proces starenja.

Plivanje pozitivno utiče i na rad hormona, što je jedan od glavnih faktora zdravlja, posebno kod žena.  Ako uzmemo u obzir i činjenicu da se za pola sata plivanja potroši oko 320 kalorija, što je više nego tokom hodanja ili vožnje bicikla, jasno je i koliko je ovaj sport dobar za liniju. A optimalna telesna masa je bez sumnje jedan od uslova, ali i pokazatelja dobrog zdravlja. Gde je dobro zdravlje, tu je i dug i kvalitetan životni vek, a u njegovom dostizanju plivanje nam je od najveće koristi!