Miroslav Žikić uživa u Hrvatskoj: Odmor, ali i RADNA ATMOSFERA

Miroslav Žikić uživa u Hrvatskoj: Odmor, ali i RADNA ATMOSFERA

Naš poznati top model i fitnes instruktor Miroslav Žikić trenutno se nalazi u Hrvatskoj. 


Miroslav je odlučio da ovoga leta spoji lepo i korisno, odnosno odmor i uživanje u prelepim predelima Istre, sa napornim radom na novim projektima.

Miroslav Žikić uživa u Hrvatskoj: Odmor, ali i RADNA ATMOSFERA

Miroslav tako boravi u Umagu, gde se posvetio novim velikim projektima.

Sunčanje i kupanje ukombinovao je sa svakodnevnim snimanjima, a ovoga leta u Istri ima i poseban zadatak.

Naime, poznati top model počeo je da trenira jednog od najboljih profesionalnih kuvara, Zorana Pelemiša, koji je radio u Rusiji, Sloveniji, Crnoj Gori, Srbiji i mnogim drugim državama. Ujedno, Zoran je i Miroslavov lični kuvar za vreme njegovog boravka u Hrvatskoj.

Miroslav Žikić uživa u Hrvatskoj: Odmor, ali i RADNA ATMOSFERA

Miroslav se trenutno nalazi u popularnom beach baru u Zambratiji, gde je došao zbog novih projekata i fotografisanja koji uskoro slede. Do tada odmnara i trenira Zorana.

Foto: Privatna arhiva

Izvor: PRessSerbia

Advertisements
Miroslav

Rad, red i disciplina na duge staze… Kako da se PRIPREMITE ZA LETNJU SEZONU savetuje vas Miroslav Žikić!

Miroslav Žikić naš poznati top model pokazuje koliko je svestran u svom poslu, pored mnogobrojnih editorijala u svetu fitness-a i mode možemo ga videti i kao reklamno lice poznatog restorana u Jagodini VIVO CR.


Poznato je da je Miroslav i Fitness trener pa samim tim nam prezentuje i savetuje zdrav način života. “U zdravom telu, zdrav duh” Više o tome možete videti na njegovom instagram profilu:

 

//www.instagram.com/embed.js

Kako je pred nama sve lepše vreme, a tezge i marketi se polako pune najrazličitijim sezonskim voćem koje pristiže, pitali smo Miroslava da sa našim čitaocima podeli neke savete oko toga kako da se ovog leta i proleća hrane kako bi izgledali što lepše i kako bi bili što zdraviji!

– S obzirom da i samo voće sadrži šećer (fruktozu) i da šećere trebamo izbegavati jer narušavaju naše zdravlje prvenstveno i goje, preporučujem isključivo voće sa niskim glikejmiskim indeksom, a to je šumsko voće (malina, kupina, jagoda, borovnica) drugo voće jedem jako retko baš zbog visokog sadržaja šećera (fruktoza).

Bliži nam se leto, svi mi volimo da smo zadovoljni u svojoj koži, a posebno leti kada najviše ističemo naše telo, zato krenite odmah sa vezbanjem i zdravim načinom ishrane. Prvi vidljivi rezultati su tek nakon 3 meseca ako se strogo pridržavamo ishrane i treninga, većina su u zabludi i misle da se sve može rešiti za jedan mesec pa krenu bukvalno pred leto kad dodje stani pani...da ne bi došli u takvoj situaciji i uopste razmišljali o periodu da li je leto ili zima treba biti konstantno disciplinovan. Rad, red i disciplina na duge staze sa dozom velikog strpljenja doćićete sigurno do rezultata to jest željenog izgleda. Samo istrajni i sa jakom željom doćiće do cilja. Zdravlje je na prvom mestu, zato se hranite zdravo i bićete srećni i zadovljni u svojoj koži.

O ishrani se stalno piše, pa skoro svaki dan naiđemo na neki novi savet po pitanju toga šta je to zapravo balansirana ishrana. Evo šta Miroslav kaže o tome:

– Ključ pravilne zdrave ishrane su proteini, ugljeni hidrati i dobre masti. I kada sve to raspodelimo na pravilan način koliko je potrebno našem organizmu, jer svaki čovek je individua za sebe, onda ćemo biti zdravi i dobiti na samoj estetici. Još ako se bavite nekim sportom ili konkretno fitness-om to sve ide znatno brže, što je svakako najbolja alternativa.

Bliži nam se leto, svi mi volimo da smo zadovoljni u svojoj koži, a posebno leti kada najviše ističemo naše telo, zato krenite odmah sa vezbanjem i zdravim načinom ishrane. Prvi vidljivi rezultati su tek nakon 3 meseca ako se strogo pridržavamo ishrane i treninga, većina su u zabludi i misle da se sve može rešiti za jedan mesec pa krenu bukvalno pred leto kad dodje stani pani...da ne bi došli u takvoj situaciji i uopste razmišljali o periodu da li je leto ili zima treba biti konstantno disciplinovan. Rad, red i disciplina na duge staze sa dozom velikog strpljenja doćićete sigurno do rezultata to jest željenog izgleda. Samo istrajni i sa jakom željom doćiće do cilja. Zdravlje je na prvom mestu, zato se hranite zdravo i bićete srećni i zadovljni u svojoj koži.

Pitali smo Miroslava i koji su njegovi saveti za leto i sezonu koja nam dolazi:

– Bliži nam se leto, svi mi volimo da smo zadovoljni u svojoj koži, a posebno leti kada najviše ističemo naše telo, zato krenite odmah sa vežbanjem i zdravim načinom ishrane. Prvi vidljivi rezultati su tek nakon 3 meseca, ako se strogo pridržavamo ishrane i treninga, većina ljudi je u zabludi i misli da se sve može rešiti za jedan mesec pa krenu bukvalno pred leto kad dodje stani pani… Da ne bi došli u takvu situaciju i uopste razmišljali o periodu da li je leto ili zima treba biti konstantno disciplinovan. Rad, red i disciplina na duge staze sa dozom velikog strpljenja i doći ćete sigurno do rezultata, to jest željenog izgleda. Samo istrajni i sa jakom željom doći ćete do cilja. Zdravlje je na prvom mestu, zato se hranite zdravo i bićete srećni i zadovljni u svojoj koži.

Foto: Danijel Milić

Izvor: PRessSerbia

 

Njegovo izvajano telo danas krasi mnoge muzičke spotove! A evo kako je Miroslav Žikić izgledao pre deset godina…

On je naš top model i fitnes trener. Njegovo savršeno telo i izvajani mišići danas krase mnoge domaće i strane muzičke spotove! A nekada je Miroslav Žikić izgledao ovako…


Njegovo izvajano telo danas krasi mnoge muzičke spotove! A evo kako je Miroslav Žikić izgledao pre deset godina...

Pre deset godina Žikić ni malo nije ličio na ovog muškarca koga gledate na novim fotografijama. A danas je jedan od najuspešnijih modela na našim prostorima!

Foto: Danijel Milić

View this post on Instagram

08.06.2018. SUPERFiT 💪🏼💯%🏆 Personal Fitness Trainer: @miroslavzikic Train Hard/Shredded Modus 🔥🔥🔥 . Za REKLAME, PROMOVISANJE SVIH VRSTA USLUGA kao i usluga: . ✔ PLANA ISHRANE i TRENINGA (FITNESS TRENER) 🍏💪🏼 . ✔ POTREBE SNIMANJA, SLIKANJA SVIH VRSTA EDITORIJALA 🎬🎥📷 . ✔ PROFESIONALNI FASHION i FITNESS MODEL (INTERNATIONAL) 🎩🌍📸 JAVITE SE U INBOX DM 📩 @miroslavzikic . #miroslavzikic #personaltrainer #fitnesslifestyle #fit #fitness #workout #topmodel #model #webstagram #nike #instagood #inspiration #men #motivation #picoftheday #dedication #healthy #abs #famous #gym #shredded #tbt #bodybuilding #aesthetics #shape #photoftheday #sixpack #physique #fitnessmotivation #berlin @superfitclubs @berlin @top_physiques @ironmanmagazine @muscle_and_fitness @musclemania @muscleandstrength @biotechusa @instagrambodybuilding @bodybuilding_motivation @menshealthmag @menshealthuk @menshealthserbia @menshealthmx @mensphysiquepic @menshealthesp @champion_aesthetics @shredded_academy @shredz @1upnutrition @bodybuildingcom @menwithstyle . ➖ ✔ https://www.facebook.com/ZIKICMIROSLAV

A post shared by Miroslav Zikic Fitness 🇷🇸🇩🇪 (@miroslavzikic) on

Izvor:PRessSerbia

Miroslav Žikić: Turbulentno od samog starta!

Top model i Fitness Trener, Miroslav Žikić,  krenuo je turbuletno ove godine , dok svi odmaraju i slave on uveliko radi…


Top model i Fitness Trener, Miroslav Žikić,  krenuo je turbuletno ove godine , dok svi odmaraju i slave on uveliko radi…

Miroslav Žikić: Turbulentno od samog starta!

Već 12. januara Miroslav  se fotkao za veliku kampanju jednog proizvođača odela i bundi, i to u saradnji sa legendarnim Dejanom Milićevićem. Fotkanje se, naravno, odvilo po snegu!

Miroslav Žikić: Turbulentno od samog starta!

Sređivanje za fotkanje i sređivanje kose obavljeno je u poznatom beogradskom frizerskom salonu.

Miroslav Žikić: Turbulentno od samog starta!

Sudeći po ovim fotkama, a i po tome kako je radno ušao u ovu novu godinu, ne sumnjamo da će Miroslavu i ova godina biti i te kako uspešna!

Foto: Miroslav Žikić

Izvor: PRessSerbia

Miroslav Žikić - naš poklon za Novu godinu!

Miroslav Žikić – naš poklon za Novu godinu!

PRessSerbia je pripremila za sve dame posebno novogodišnje iznenađenje! Intervju sa Miroslavom Žikićem,  profesionalnim top modelom i fitnes trenerom!


Svi koji na društvenim mrežama vide fotografije Miroslava Žikića, uglavno ostanu bez teksta i pitaju se kako da izgledam ovako? Miroslav kaže da je sve u redu, radu i disciplini. I da se ništa ne može postići preko noći. Pitali smo Miroslava kako protiče njegov dan, kako se nosi sa titulom najboljeg profesionalnog fitnes modela u Srbiji i na Balkanu, ali i kako je biti na snimanju spotova i kampanja sa velikim svetskim zvezdama.

Ukoliko želite da pođete njegovim putem, ili da jednostavno uživate u fotkama, na pravom ste mestu!

Miroslav Žikić - naš poklon damama za Novu godinu!

Šta te je motivisalo da se bavis fitnesom? Kako se od studenta mašinstva pređe na put fitnes modela?

-Od malih nogu sam želeo da budem lepo građen, tačnije budem kao muškarci koje možemo videti u prestižnim magazinima ili Hollywood-skim filmovima

U svet fitnesa me uveo moj mentor (trener) i prijatelj Saša Dimitrijević, kome sam se 2012. godine obratio sa željom da smršam i napravim telo i eto postigao da od običnog rekreativca postanem takmičar reprezentacije Srbije i Fitness i Fashion Model.

Miroslav Žikić - naš poklon damama za Novu godinu!

Znamo da je za zdrav život podjednako bitno i fizičko i psihičko zdravlje. Kako podižeš svoj moral i imaš li neke teške trenutke?

– Naravno, psiha, tačnije karakter, je jako bitan ako želimo postići neke rezultate… Samo jaki opstaju i stižu do cilja…mene i danas pitaju odakle mi tolika motivacija, a ja kažem dovoljno je da svakog jutra pogledam sebe u ogledalu i budem srećan i ponosan na sebe (zadovoljan u svojoj koži) i tako motivišem sebe da budem istrajan i disciplinovan i uvek u formi. Da li imam teške trenutke… Vidite, ako nešto radite sa voljom i ljubavlju, onda ništa nije teško, najbitnije je da čovek radi ono sto voli i pronađe sebe.

Miroslav Žikić - naš poklon damama za Novu godinu!

Koliko je teško biti najbolji profesionalni fitnes model u Srbiji i na Balkanu? Kako izgleda tvoj dan?

– Ako nešto volimo i to radimo od srca verujte da ništa nije teško i da je sve moguće ostvariti ako to zaista želimo… Za mene je ovo način života – životni stil (Fitness Life Style) koji zahteva rad, red i disciplinu na duge staze… Svi mi sami biramo put kako ćemo ziveti…

Ujutro ustanem, spremim obroke za celi dan shodno radu sa klijentima, isplaniram vreme svog treninga i uklapam druge aktivnosti (druženje sa prijateljima, snimanja, slikanja i slično.)

Miroslav Žikić - naš poklon damama za Novu godinu!

Izmedju teretane, sređivanja, snimanja i fotkanja, ima li vremena za predah?

– Naravno, ako vreme lepo raspodelimo i uklopimo shodno svim aktivnostima imamo i vremena za odmor (predah), jer je i ono od velike važnosti… Pored ishrane i treninga jako važno je da telo ima odmor i oporavi se za nove radne aktivnosti sledećeg dana. Meni je generalno potrebno oko 8 sati sna.

Miroslav Žikić - naš poklon damama za Novu godinu!

Kako izgleda biti na setu sa velikim zvezdama?

– Imati tu čast raditi sa velikim zvezdama meni pričinjava veliko zadovoljstvo i mogu vam reći da su sa svima sa kojima sam sarađivao pre svega i veliki ljudi, jer samo takvi su i pravi profesionalci i prave zvezde!

Miroslav Žikić - naš poklon damama za Novu godinu!

Da li imaš neki savet za one koji će videti tvoju sliku i poželeti da za mesec dana izgledaju kao ti? Koliko to nije moguće?

– Savet koji bi svima preporučio jeste da se bave bilo kakvim sportom i zdravo hrane, jer na prvom mestu je zdravlje.  Ukoliko treniramo i vodimo računa o ishrani, to je automatski propraćeno lepim izgledom (lepom građom tela). Za mesec dana ne možete napraviti neku vidnu promenu, ali zato nakon 3 meseca treniranja uz adekvatnu ishranu možemo videti prve rezultate, zatim nakon 6 meseci, pa godinu dana, gde se može napraviti ogromna transformacija ukoliko smo sve vreme disciplinovani i vredno radimo na sebi… Rad, red i disciplina na duge staze – ZAGARANTOVAN USPEH!

Miroslav Žikić - naš poklon damama za Novu godinu!

Ako su vam se ove fotke dopale, Miroslava možete pronaći na fejsu Miroslav Žikić i Instagramu.

Nadamo se da vam se dopao naš novogodišnji poklon!

Foto: Miroslav Žikić, privatna arhiva

Izvor: PRessSerbia