5 načina da uštedite bar jednu platu

5 načina da uštedite bar jednu platu

PROSEČNA PLATA VAM NIJE DOVOLjNA:  5 načina da uštedite bar jednu platu godišnje


Najbolji savet za poboljšanje kućnog budžeta je svakako da razmišljajte unapred i zaboravite na stara pravila. Kako da na pet načina umanjite mesečne i godišnje troškove, a da se pri tom ničega ne odreknete?

Pogledajte ovih pet stavki i procenite da li četvrta lagano pada u zaborav.


  1. Letovanje sa popustom

Prosečna porodica u Srbiji na letovaje potroši oko 400 evra na aranžman, a sa troškovima na destinaciji ovaj iznos prelazi i 1000 evra. Ovaj trošak možete smanjiti ako letovanje isplanirate na vreme i iskoristite neki od mnogobrojnih ponuda. Uštedu takođe možete ostvariti ukoliko ceo aranžman isplatite u gotovini. Neke od turistickih agencija za ovakav vid uplate nude popust od 10%.Dodatnu uštedu u troškovima na destinaciji možete ostvariti odabirom all inclusive aranžmana, tako da novčanik možete i da ne nosite sa sobom. Više o ponudama agencija uz koje ostvarujete popuste pogledajte OVDE

5 načina da uštedite bar jednu platu godišnje


  1. Ručak u restoranu bar jednom nedeljno je ipak moguće

Ako uzmemo u obzir da četvoročlana porodica u proseku izađe manje od deset puta godišnje u restoran, dolazimo do zaključka da prođe dosta vremena dok se ne desi da opet jedete van kuće u prijatnoj atmosferi odabranog restorana . Ceo mesec ili i po nekoliko meseci prođe do naredne prilike. Odlazak u restorane za prosečnu porodicu definitivno predstavlja luksuz.  Prosečna plata nije dovoljna da pokrije osnovne toškove zajedno sa nečim što bi trebalo da bude normalni i sastavni deo života. Ekonomski posmatrano da bi se više uživalo mora se prištedeti, a to je sada lako! Dovoljno je da pogledate OVU PONUDU  u okviru koje možete naći  veliki izbror restorana. Etno restoran, restoran sa baštom ili restoran domaće kuhinje su samo neki od mnogobrojnih restorana u kojima ćete uživati u vrhunskim specijalitetima.Ručak ili večeru van kuće sada možete češće da priuštite sebi i najmilijima .Uz ovakve popuste koje možete preuzeti na veoma jednostavan način obradujte drage osobe i odvedite ih istog trenutka u neki od restorana gde ćete kompletnu porudžbinu platiti na licu mesta.
Sve akcije restorana mozete pogledati OVDE

5 načina da uštedite bar jednu platu godišnje


  1. Koliko košta najsrećniji dan u životu?

S obzirom da porodice u Srbiji imaju u proseku 2 dece i da na proslave dečijih rođendana dva puta godišnje potroše ne manje od 300 evra, jasno je da ovo predstavlja značajan tošak za kućni budžet . Svaki roditelj želi da usreći svoje dete i učini da divan dan izgleda bajkovito za mališana. Iznajmljivanje igraonice na dva ili dva i po sata košta oko 7000 dinara i u te troškove ne ulazi cena hrane i pića. Želja svakog roditelja je da učini da ovaj dan prođe na najlepši mogući način uz minimalne troškove. Tragajući za rešenjem kako da uštedite na Među mnogobrojnim ponudama na tržištu mi smo našli veoma zanimljive akcijske popuste koje možete pogledati OVDE.

Dečije torte najviše obraduju mališane na rođendanskoj proslavi. Šarene, vesele i prema njihovim željama napravljene, one su veoma važan deo događaja Pored vizuelnog dela koji je zanimljiv klincima, važno je da torta bude od kvalitetnih sastojaka i ukusna. Možda ste mislili da je nemoguće kupiti lepe, ukusne i kvalitetne rođendanske torte, ali ako želite idealnu tortu za vaše mališane zavirite OVDE

Ukoliko nemate vremena ili iz nekog drugog vremena ne možete da se posvetite spremanju hrane za proslavu, ketering firme će se pobrinuti da sve bude ukusno i prijatno za oko. Sigurno Vam to izgleda kao velika stavka, no to u neku ruku i ne mora da bude tako. Hrana za proslavu sada može da Vas košta manje nego da je sami spremate kod kuće.  Akcijske ponude za ketering pogledajte OVDE.

5 načina da uštedite bar jednu platu godišnje


  1. Kako aktivirati hormon sreće?

Sportske aktivnosti ukoliko to ne podrazumeva šetnju u prirodi  predstavlja pozamašan izdatak za četvoročlanu porodicu. Odlazak u teretane košta u proseku oko 2500 dinara, grupni treninzi poput pilatesa, plesa ili aerobika se kreću takođe oko 2000 do 3000 dinara. Za školu tenisa, fudbala,  ili za plesnu školu potrebno je izdvojiti od 2000 do 4000 dinara. Izdatak od oko 12000 dinara za sportske aktivnosti je prilično visok za kućni budžet. S druge strane jasno je da je sport izuzetno važan za pravilan razvoj dece.

Zatvaranje ispred računara je veoma loša navika koju treba promeniti kada su deca i mladi u pitanju. Odrasli treba da na sopstvenom primeru pokažu deci koliko je važno da se rekreativno bave sportom. Fizičku aktivnost u nekim od sportskih klubova možete sada da priuštite za sebe i porodicu po akcijskim cenama. Više o ponudama za grupne i individualne treninge pogledajte OVDE.

5 načina da uštedite bar jednu platu godišnje


  1. Zdravlje pre svega

Četvoročlana porodica potroši između 12000 i 2400 dinara na razne laboratorijske usluge. Ovo je jedna od stavki sa kojom nema šale. Kada se neko u porodici razboli, veoma je bitno reagovati u najkraćem mogućem roku i ustanoviti o ćemu se radi. Brojne klinike i laboratorije nude veliki izbor sa popustima, gde možete brzo i lako obaviti pregled bez dodatnog stresa.  Veliki deo nas ima potrebu bar jednom godisnje da uradi analize za neke od najčešćih laboratorijskih usluga kao što su:  analiza krvi, biohemijske analize, leukocitna formula, da proverimo holester i mnoge druge.  Ukoliko ste od prevelikih obaveza zaboravili da uradite analizu i proverite svoje rezultate, možete odmah da preuzmete vrednosni kupon bas OVDE i iskoristite trenutne akcije.

Ove i mnoge druge ponude koje Vama i Vašoj porodici štede vreme i novac možete pogledati OVDE.

5 načina da uštedite bar jednu platu godišnje


Izvor: navidiku

Hvala što čitate muški blog!

Ili jesi ili nisi prob(a)o LAV!

Ili jesi ili nisi prob(a)o LAV!

BILI SMO NA PROMOCIJI NOVOG LAVA!

Mogu Vam reći da je promocija novog Lava bila više nego zanimljava, sve se desilo u Restoranu Velika Skaradlija.

Najpoznatije Carlsbergovo pivo na srpskom tržištu od sada se proizvodi isključivo od četiri dara prirode: ječma, vode, hmelja i kvasca, bez dodatka kukuruzne krupice, što ga čini jedinstvenim u svom segmentu. Prave stvari uvek mogu biti još bolje, a kada je pivo u pitanju, ne postoji ništa bolje od prirodnih sastojaka koji čine novi LAV i daju mu malo drugačiji ukus uz standardno izvanredan kvalitet.

Novi Lav flasa

Nova LAV flaša

KOMPANIJA CARLSBERG SRBIJA PREDSTAVILA JE NOVI LAV PROIZVEDEN SA 100% JEČMENOG SADRŽAJA, ČIME JE PRAVI UKUS PIVA POSTAO JOŠ BOLJI.

Pored predstavnika kompanije, o poslednjem novitetu pivare Čelarevo govorio je i Nenad Jezdić, čuveni kum koji je svojim lavovskim šarmom osvojio potrošače pre više od decenije:

Novi LAV dostupan je na tržištu u prepoznatljivoj ambalaži sa izmenjenim dizajnom, koji komunicira novu tečnost.


Moje mišljenje je da sa ovim novim ukusom piva LAV pivo može da stane rame uz rame sa ostalim svetskim pivskim brendovia koji su popularni u Srbiji. Živeli

Hvala što čitate Muški blog!

Nivea men proizvodi za glatko i privlačno lice

Znamo da žene vole kad je naše lice glatko i privlačno…najbolji prijatelj muške kože i brade svakako su nivea men proizvodi


Provereni i dobri proizvodi iz nivea men kolekcije, prijatelji su svakog muškarca, pogotovo onog koji ima osetljivu kožu, koja je sklona iritacijama, crvenilu, peckanju i svrabu, a simptomi se uvek pojave nakon brijanja.

Muškarci koji imaju osetljivu kožu čak i kad se savršeno briju, ni jedno njihovo brijanje ne prolazi bez mikrosopskih posekotina.

NIVEA MEN proizvodi su razvijeni posebno za osetljivu kožu muškaraca obogaćeni su kamilicom i hamamelisom, sa 0% alkohola, efikasno sprečavaju upalu, svrab i crvenilo. Kako žilet klizi niz površinu kože, površinski sloj se uklanja zajedno sa dlakama. Bez ove zaštitne barijere, koža ne samo da postaje dehidrirana, već i osetljivija na bakterije. Žilet može da napravi i nevidljive mikroposekotine, koje treba sanirati kako bi se sprečila infekcija. Zato se za brijanje preporučuju blage pene i gelovi koji će omekšati dlaku i zaštititi kožu od iritacija i posekotina.

Preporučujem Vam ove NIVEA MEN proizvode, koji po meni prave dobar posao za našu kožu i lice:

NIVEA MEN Sensitive pena za brijanje

Veoma blaga formulacija sa 0 % alkohola, obogaćena umirujućom kamilicom i hamamelisom, omekšava dlaku brade i pruža izuzetno prijatno brijanje, a istovremeno štiti kožu od iritacija i posekotina.

200 ml, okvirna cena: 299 din


NIVEA MEN Sensitive balsam za negu posle brijanja

Izuzetno blaga formulacija, sa 0 % alkohola, ne ostavlja osećaj peckanja nakon brijanja. Obogaćen umirujućom kamilicom i hamamelisom, sprečava crvenilo, osećaj suve kože i momentalno ublažava iritaciju. Balsam se vrlo brzo apsorbuje i umiruje kožu.
100 ml, okvirna cena: 645 din

Neverovatne prednosti crvenog vina

Neverovatne prednosti crvenog vina

Većina nas su svesni širokog spektra zdravstvenih pogodnosti koje crveno vino ima da ponudi. Da ja dobro za naše srce, da poboljšava metabolizam, pomaže u borbi protiv karijesa,  ali ono što je za nas muškarce najvažnije je da znantno poboljšava Vaš seksualni život.  

Pomaže Vam da imate neverovatan seks


Dokazano je da u umerenim količinama crveno vino povećava nivo seksualne želje , tako što povećava protok krvi u erogenim oblastima, unapređuje receptore u mozgu i povećava seksualnu 

Poboljšava Vaš metabolizam


Elagična kiselina, komponenta koja je sadržana u crvenom vinu, pokazano je da jača metabolizam masnih kiselina u ćelijama jetre.


 

Pomaže u sprečavanju srčanih oboljenja

Jedana od najmoćnijih antioksidansa u vinu, pod nazivom resveratrol, je u stanju da se bori protiv formiranja lošeg holesterola i na taj način pomaže sprečavanju srčanih oboljenja


 

Kontroliše nivo šećera u krvi

Neke studije pokazuju da je crveno vino veoma efikasno u usporavanju prolaza glukoze u krvotok čime se reguliše nivo šećera u krvi


Sprečava Starenje i gubitak pamćenja

Mnoge studije pokazale su da resveratrol sadržan u crvenom vinu usporava ili čak zaustavlja gubitak pamćenja kod starjih ljudi


Produžava život zaustavllja starenje

Reservatol sadržan u crvenom vinu u stanju je da aktivira sirtuin gene u našem telu, koji su glavni uticaj koliko dugo živimo i čime potencijalno unapređujemo našu dugovečnost


Povećava nivo testosterona

Kvercetin komponenta sadržana u crvenmo vinu povećanja nivo testosterona u krvotoku.


 

Hvala što čitate Muški Blog!

Zdrav i ukusan doručak za nas koji smo na dijeti

Odličan recept za doručak, pogotovo ako ste na dijeti kao ja, dovoljno kalorija da zadovolji Vaše jutarnje potrebe da pregurate do ručka


Moram da budem iskren sa Vama, do pre par godina nisam bio pobornik pahuljuica, nikad ih nisam jeo, ali moja žena me je naterala da probam Nestle Fitness pahuljice i mogu Vam reći da sam bio zapanjen njihovim učinkom, jeo sam ih za večeru i skinuo sam kilažu i to dobru.

Sada kombinujm Nestle Ftiness pahuljice u šajku za doručak.

Moj recept za doručak : banana, jabuka, Nestle Fitness pahuljice, mleko i cimet, sve to smućkano u blenderu, ja koristim Delimano blender koji sam kupio u Maksiju na akciji.

‪#‎MissionBodyPositive‬ ‪#‎NestleFitness‬

jaknica levis

Preporuka za fenomenalan muški autfit

Izdvojio sam za Vas nekoliko krpica brenda LEVIS, koje možete nositi u predstojećem periodu i nadam se da će biti veličina za nas “2,3 XL” muškarce, jeste da mi sve po malo deluje slim fit, ali LEVIS je brend koji se ne dovodi u  pitanje, pogotovu kad je džins u pitanju…


 




 


 


 


 






O kolekciji

Dobrodošli u Laurel kanjon, Los Anđeles – skriven u Hollywood Hillsu iza Sanset Bulevara, prekriven palmama, načičkan bungalovima i cvetovima kaktusa, dom legendarnih zalazaka sunca. Ima nešto magično u tom kanjonu – zlatna oaza u sred gradske vreve kojom preovladava osećanje da je sve moguće. Nije ni čudo što je privukao neke od najvećih umetnika XX veka.

Među prvima su ga nastanjivale arhitekte i filmske zvezde. Šezdesetih godina je bio u znaku najezde country pevača. Sedamdesete je obeležio psihodelični rock & roll u kombinaciji sa hipijima. Šest decenija nakon velikog broja filmova i snimnjenih albuma, Levi’s® design team odaje počast kreativnoj zajednici Los Anđelesa kroz kolekciju za proleće/leto 2016. pod nazivom  WONDERLAND.

Muškom kolekcijom dominiraju različite nijanse indiga, sa akcentima zlatne i prašnjavo crvene. Fokus je na apgrejdovanim basic modelima pod uticajem polovine 20. veka – prugaste sunset majice i grafičke CREWNECK dukserice imaju diskretan šarm 50-tih. Uticaji radničke odeće se ogledaju u jaknama od crvenog denima, štrikanim kapicama i ruksacima. Što se tiče farmerki, nedavno pokrenuti i uvek popularni 501® CT fit dostupan je u crvenim nijansama.

Polovinom sezone, paleta boja je nešto svetlija zahvaljujući uvođenju  izbledelih nijansi, botaničkih printova, različitih nijansi zelene. Komadi u vidu izbeljenih majica i lagane obuće upareni su sa klasičnim modelom 511™ Slim jeansa koji je iscepan i sadrži nešto tamniju letnju završnicu.


Hvala što čitate Muški blog !

Tip autobomobila koji karakteriše muškaca

Tip autobomobila koji karakteriše muškaca

 

Znamo da se žene uvek pitaju ko se krije iza zatamljenih stakla automobila. evo odgovora na vaše pitanje.

Mi ćemo vam pomoći i olakšati tako što ćemo objasniti koji tip automobila vozi koji tip muškarca.


 

ALFA ROMEO 147 

Ovaj automobil vozi mladić do 25 godina koji živi kod mame i tate ili večiti mladići koji i dalje živi kod roditelja.

Moje mišljenje za ovaj auto je da je prihvatljiva cena održavanja (ima ih na odpadima, budite bez brige) , niska cena nabavke do 3000 e.


 

Audi A8

Ovaj tip automobila voze momci za koje još 90-te nisu prošle.

Moje mišljenje je da je ovo vrhunski automobil, premijum klase, s obzirom na godine ima pregršt opreme, koju neki novi modeli mogu samo da sanjaju. Visoka cena održavanja, paprena registracija, ali srećom većina je registrovana na “invalida”. Cena nabavke je kako vas prevare, okvirno 1500e ako nije na invalidu onda ide i do 3000 e.


ŠKODA OKTAVIA

Ovaj tip automobila voze porodični ljudi i direkotri raznih preduzeća. San svakog Srbina.

Moje mišljenje je da kad vam fali para za Volkswagen, Škoda dođe kao dobra zamena. Savšen odnos cene i kvaliteta za naše uslove. Auto koji najmanje gubi na vrednost na sprskom tržištu. Cena nabavke oko 10.000 e pa naviše…


 

BMW serije 3

Bitno je da je BMW. Ovaj tip automobila voze gradski likovi, model zavisi od dubine džepa, svi ga vole, pogotovo gradske ribe. 🙂 

Moje mišljenje je da ću se uzdržati se od komentara. Cena nabavke od 500 e nagore, sve zavisi od dubine džepa…


LADA NIVA

Kažu može uz masnu banderu, za asocijalne momke koji vreme vole da provode u prirodi.

Moje mišljenje za ovaj model automobila je da motor crkva na 150.000 km, ako Bog da i toliko…Rđa ga napada sa svih strana, troši kao tenk… Jedina pozitivna stvar je što ima grejanje vrhunskog tipa…


FIAT 500 I MINI COOPER

Retko lep gradski auto, sve u svemu retro italijanska ikona. Auto sa kojim se možete pojaviti bilo gde u gradu, rado bi bio vlasnik jednog od ovih automobila.

Moje mišljenje pored svih malih bolesti, statusna ikona i pravi izbor za gradski auto u velikom gradu kao što je Beograd. Cena nabavke od 5000 e, a i naviše.

Šmekersko vozilo, postoji u raznim varijantama, ikona engleskog stila. Voze ga urbani gradski likovi.

Moje mišljenje za ovaj model je da je dosta skup za ono što pruža, ali u svakom slučaju bićete primećeni ako vozite ovaj automobil.


 

Škoda Super B

Ovaj automobil voze zaposleni u državnim organima, uglavno su službeni automobili u pitanju. Drage devojke nemojte da se iznenadite može da bude direktor, a možda i vozač, procenite same.

Moje mišljenje o ovom automobilu je da je nedovršen auto, ružan zadnji kraj ali odličan odnos cene i kvaliteta. Cena nabavke je 8000 e pa naviše.


GOLF 6 GTI

Ovaj auto je za sve tipove muškaraca od mangupa do sveže oženjenih. GOLF je sveto auto u Srbiji, a kult je počeo sa GOLF 2 1.6 diesel 😛

Moje mišljenje o ovom modelu je ogromne razlike u zavisnosti od paketa opreme koji poseduje. Cena nabavke je oko 9000e.


 

PASSAT

Ovaj automobil voze ozbiljni momci, koji su prešli sa “Golfa”, ulazak u višu klasu, mladi direktori, jednostavno 30+, privlači udavače 😉

Moje mišljenje za ovaj model je da je odnos cene i kvaliteta odličan, pogotovo u višim paketima opreme, idealan auto za srpske puteve, između Škode i Audija.


 

AUDI A6

Ako vozač ovog automobila ima ispod 36 godina i kaže da ga je sam zaradio, a nije profesionalni sportista, zapitajte se čime vam se momak bavi 🙂

Moje mišljenje o ovom automobilu je odličan auto, samo mu je cena velika.


 

MERCEDES G

Jednostavno statusni simbol.

Moje mišljenje o ovom automobilu je da ako vam dečko vozi ovaj automobil, onda baš imate sreće… Cene preko 100.000e


 

Hvala što čitate Muški blog!

(Svaka sličnost sa stvarnim likovima je slučajna,  za sve neželjene reakcije kontaktirajte svog lekara) 😀

 

Kakvi ženski nokti privlače muškarce ?

Da li je zabluda ili ne ali definitivno mogu da kažem da muškarci vole da vide lepe i sređene nokte na ženskim rukama…


 Ali postoji nekoliko predrasuda koje postoje kad su ženski nokti u pitanju, pokušaćemo da razbijemo neke…

Ovako mi kapiramo Vaše nokte:

  1. Što su šareniji nokti kapiramo da je devojka gluplja


2. Što su duži i špicastiji…grebanje u najavi (nekima se to dopada, ali se uvek pitamo, bože, šta rade sa njima ?)


 

3. Crveni nokti su nam ok, deluju kulturno 😉


4. Rozi nokti nam odaju utisak nezrele tinejdžerke…


5. French nokti nas podsećaju na detinjstvo i gledanje pornića…


6. Iscrtani nokti sa čiča glišama, životinjama deluju neozbiljno, pogotovo na ženama posle 28. godine…


7. Najvise se zgrožavamo na nokte sa pola laka…

1.-Iskrzali-lak-nimalo-nije-privla_an


8. I grickanje noktiju koje je stvarno…

grickanje-noktiju


 

A kakvi ženski nokti privlače muškarce ?

Normalni, lepi i sređeni…


 

Hvala što čitate Muški blog!

(Svaka sličnost sa stvarnim likovima je slučajna,  za sve neželjene reakcije kontaktirajte svog lekara) 😀

 

Šest znakova koji vam pokazuju da žena želi više od prijateljstva

5 brzih ideja povodom 8. mart-a

5 BRZIH ideja da obradujete lepši pol


Ako niste stigli da obradujete svoju lepšu polovinu na vreme zbog obaveza koje ste imali i niste bili u mogućnosti,  izdvojio sam za Vas 5 top vikend destinacija gde ćete provesti sjajne trenutke. 😉

Wellness & SPA – MORAHALOM BANJA u Mađarskoj – 2 noćenja od petka do nedelje oko 50 evra dnevno, ali Vam je jeftinije da odete kolima iz Beograda kupate se ceo dan, ulazak u spa je 10 evra, usput svratite u Suboticu na ručak morhalom banja


Ako Vas mrzi da putujete možete voljenu osobu da povedete u Dinara Relax centar na Voždovcu u ulici Save Maškovića 3, gde možete uzeti duo vaučer za 3000 RSD, koji obuhvate 2 sata provedenih u slanoj sobi, sauni,  whirlpool sa bisernom kupkom, hidromasažom, vodenim slapom, ljubicasti jacuzzi sa hidromasažom i hromo terapijom, kao i  beli đakuzi sa hidromasažom.                                                                                  dinara spa


750 din za noćenje na Zlatiboru u apartmanima sa 4* u Vili Krpović 

650-din-za-nocenje-na-zlatiboru-u-apartmanima-sa-4-u-vili-krpovic-2830


Prvi Music Week festival na Kopaoniku od 13. do 20. marta na Kopaoniku će po prvi put biti održan Music Week festival, koji će gostima hotelskog kompleksa MK Mountain Resorta ponuditi ekskluzivni muzički program u ceni smeštaja. Glavne zvezde festivala, Željko Joksimović i Severina, obradovaće fanove na koncertima 18. i 19.marta, a pored njih nastupaće neka od najvećih muzičkih zvezda na domaćoj i regionalnoj sceni.

Music Week je novi koncept turizma i zabave nastao u saradnji produkcije Sky Music i MK Mountain Resorta. Namenjen je ljudima koji žive dinamično, tokom dana žele da se odmore, bave sportom i relaksiraju, ali uveče očekuju vrhunsku zabavu. Cena za sedmodnevne aranžmane iznosi već od 20 evra dnevno po osobi.

music_week kopaonik


Standardni day spa u Hotelu Premier Aqua u Banji Vrdnik, gde pored sjajnog ugođaja u spa centru možete da obiđete predivnu prirodu vrdnika, napravite pešačku turu i obilazak a i kupite neko dobro Iriško vino i obiđete Fruškogorske manastire. Ovaj paket obuhvata KORIŠĆENJE WELLNESS & SPA CENTRA (FINSKA -, BIO – I INFRARED SAUNA, PARNO KUPATILO, SLANA SOBA, VESELI TUŠEVI, RELAX ZONA, BAZENI SA TERMALNOM VODOM kao i VAUČER ZA MAZAŽU (SOUL REGENERATING – 30 MIN) i VOĆNU SALATU po ceni od 4.800,00 RSD

Hotelu Premier Aqua u Banji Vrdnik


P.S. Na kraju krajeva nije bitno koji je datum u pitanju bitno je da uživate sa voljenom osobom, da volite i budete voljeni…

Hvala što čitate Muški blog!

Terapija protiv stresa !

Terapija protiv stresa !

Stres je glavni neprijatelj našeg organizma

Stres kao glavni neprijatelj organizma, po nekima jedna od bolesti 21 veka, dok neki datiraju kroz celu istoriju.

Ratovi i teška vremena navela su čoveka da se od samog rođenja pa do duboke starosti “bori” kako sa okolinom, tako i sa samim sobom. Stres je definisan kao nespecifičan odgovor na bilo kakav izazov. On nije samo negativan, već i pozitivan, koji podiže interesovanje, uzbuđenje i motivaciju kako bi se ostvarila veća dostignuća u sopstvenom progresu.

12825462_10206052799415286_1239039265_nNegativan stres je opširan i može imati kratkotrajno akutno i dugotrajno hronično dejstvo. U gotovo svim neprijatnim situacijama, naš centralni nervni sistem (CNS) aktivira žlijezde koje su glavne za hormon stresa koji se naziva kortizol, i utiče na važne organske sisteme kao srce, pluća, metabolizam, cirkulaciju, imuni sistem, kožu i sl, i priprema organizam za suočavanje sa datom situacijom.

tekst_(420)_Sport i stres

To je jako iscrpljujuće za organizam, jer dok traje ta faza, ujedno dolazi do oslobađanja hormona dopamina i ostalih supstanci koje su zadužene za formiranje emocionalnog odgovora, i sam proces smirivanja, tako da sav taj energetski impuls ostaje urezan u dugotrajnu memoriju.
Radno mesto, dugotrajni lični problemi, kontinuirani finansijski problemi, osjecaj usamljenosti dovodi do pojave hroničnog stresa što predstavljaj vrata za depresiju.

Terapija protiv stresa !

Gotovo sve sistemske bolesti se temelje na osnovu stresa, tako da otpor nakon takvih reakcija možete dati na razne načine, samo nemojte ostati u tom stanju svesti, jer izuzetno nepovoljno deluje na vaš organizam.

Najbolja terapija protiv stresa su:

– masaža
– fitness
– chillout muzika
– šetnja u prirodi
wellness
-posvećenost kućnom ljubimcu
-spotske aktivnosti (ne ekstremni sportovi)
-razgovor sa bliskim osobama ili psihologom
i naravno seks 

Terapija protiv stresa !

Savet: Pažljivo birajte svoje bitke


Hvala što čitate Muški blog!