Namirnice afrodizijaci
Zanimljivo je i pomisliti da hrana može imati direktan uticaj na naš libido ili poboljšati naše seksualne funkcije tako što deluje kao afrodizijak. Veća je verovatnoća da manjak određenih minerala i nutrijenata dovodi do smanjivanja seksualne želje zbog nepravilnog funkcionisanja reproduktivnih organa. Vraćanjem nivoa ovih hormona u ravnotežu bi trebalo da stvori osećaj vitalnosti i energičnost. Namirnice koje ćemo nabrojati vas neće pretvoriti u modernog Kazanovu, ali će vam dati neophodne minerale i vitamine koji su potrebni vašem telu kako bi dobro funkcionisali u sekusalnom smislu.
- Ostrige
Ostrige se nalaze na vrhu ove liste jer su jedna od najpoznatijih i najčešće pominjanih namirnica koje su poznate kao afrodizijak. Pošto iza ovog stoje i čvrsti naučni dokazi, jer ostrige sadrže velike količine cinka koji pomaže u nadomešćavanju deficita cinka, to popravlja sve što vam uništava seksualno uzbuđenje. Psihološki gledano, ovo takođe može imati veze i sa čulom vida, jer školjka podseća na ženski polni organ i misli vam postaju usmerene na to. Moguće je i da je u pitanju placebo efekat, jer su ostrige već toliko poznate kao afrodizijak da samo jedenje ostriga može da vas navede da razmišljate o seksu više nego obično i pričate o tome dok ste još za stolom.
- Čokolada
Čokolada je odavno poznata po tome da poboljšava raspoloženje, a neki ljudi tvrde da je njihova želja za jedenjem čokolade zapravo „zamena“ za zadovoljenjem seksualnih potreba i da jedenje čokolade zapravo stvara osećaj sličan orgazmu. Međutim, u čokoladi zaista postoje elementi koji je mogu napraviti odličnim afrodizijakom. Čokolada utiče na mozak zahvaljujući neurotransmiterima koje sadrži, istim onim transmiterima koji se oslobađaju tokom seksualnog odnosa. Izgleda da postoji mnogo veća povezanost između čokolade i seksa nego što mislimo i ako svojoj simpatiji ili partneru poklonite čokoladu ili bombonjeru pre sastanka, to može dovesti do bure u krevetu.
- Lubenica
Iako se obično ne smatra „najseksi“ namirnicom, lubenice dosta pomažu kod cirkulacije, odnosno poboljšavaju protok krvi kroz organizam, što sve zajedno treba da poboljša i kvalitet erekcije. Loš deo priče je to što biste morali da jedete mnogo lubenice, kao i mnogo citrulina, nutrijenta koji je „odgovoran“ za ovakve efenkte, a on se zapravo nalazi u kori. Bolja opcija je svakako da uzimate suplemente citrulina umesto da se navikavate da volite koru od lubenice. Lubenica je takođe izvrstan izvor antioksidanasa, što poboljšava vaše zdravlje u celini, tako da svakako vredi redovno je jesti.
- Avokado
Verovatno nikad više nećete razmišljati o avokadu na isti način kada čujete za činjenicu da se on smatra odličnim afrodizijakom. Postoji nešto senzualno vezano za avokado, a njegova meka i nežna tekstura ga čini seksi namirnicom, ali da li je to sve što će vam pomoći da uzburkate strasti u spavaćoj sobi? Zapravo, poenta je u tome da avokado sadrži mnogo vitamina E, što bi trebalo da vam da dosta „suvišne“ energije koju negde morate da potrošite. Koji je bolji način za trošenje energije od vođenja ljubavi? Takođe, avokado sadrži i mnogo kalijuma i vlakana, kao i zdravih masnih kiselina, tako da u svakom slučaju svom organizmu činite uslugu.
- Smokve
Smokve se vekovima smatraju dobrim afrodizijakom – ne pričamo o smokvinom listu, već o pravim smokvama. Ako presečete smokvu na pola i dobro je pogledate iznutra, videćete zašto neki ljudi vole crvenkastu, mesnatu unutrašnjost koja podseća na ženski polni organ. Naravno, osim izgleda, smokve sadrže i dosta esencijalnih vitamina i minerala koji vam mogu pomoći u poboljšavanju seksualne funkcije. Samo količina magnezijuma, kalijuma i gvožđa u smokvama će vam pomoći da se „vratite u formu“, a vitamin b6 će vam dati energiju i izdržljivost.
- Nar
Nar je u poslednjih nekoliko godina stekao ogromnu popularnost zbog enormne količine antioksidanasa koje sadrži. Sjajna stvar vezana za zdravu namirnicu kao što je nar je to što ima i drugih benefiti, recimo – povećavanje osetljivosti seksualnih organa, što znači da je veća verovatnoća da ćete „juriti“ svog partnera da malo izgužvate postelju. Dobra strana nara je i to što sadrži iste one antioksidanse koji pomažu u zaštiti od srčanih oboljenja i raka, tako da ćete i živeti duže i imati više seksa.
- Med
Možda ipak postoji razlog zašto se voljenim osobama obraćamo sa „medena“ i „medeni“. Definitivno postoji nešto seksualno vezano za gustu, viskoznu teksturu meda, a slatkoća samo pridodaje njegovom sjajnom ukusu. Med je verovatno odgovoran za povećavanje nivoa hormona estrogena i testosterona kod žena i muškaraca u velikoj meri, što na duge staze može imati sjajan efekat kad je u pitanju seksualni život. Kad je ovo u pitanju, držite se sirovog organskog meda, jer možda nećete dobiti iste benefiti od jedenja običnog, rafinisanog meda kakav se obično nalazi na policama hiper-marketa. Verovatno želite da se držite najboljeg meda koliko i svoje voljene osobe.
- Vanila
Mnogi ljudi uživaju u ukusu vanile i to je zapravo namirnica koju možete konzumirati kako biste poboljšali svoju seksualnu funkciju. Najlakši način da koristite vanilu ove svrhe je da dodate esencijalno ulje vanile u kupku ili da ga koristite za masažu. Deluje na podsvesnom nivou, tako da ne morate brinuti da ćete delovati previše razuzdano. Ako želite da unesete malo više veštine u sve ovo, pokušajte da pravite hranu sa ekstraktom vanile. Pomenuti psihološki efekat je isti i može biti ključan za „vrelu noć“.
- Losos
Kad se pomene losos, obično nam padne na pamet da je to jedna od najzdravijih vrsta ribe koju možemo jesti, ali ovo nije samo običan dobar izvor nemasnih proteina za izgradnju mišićne mase – koji sami po sebi isto mogu poboljšati vaš seksualni život – već takođe sadrži i omega-3 masne kiseline, koje mogu dovesti do povećanja nivoa hormona serotonina, koji može dovesti do poboljšanja raspoloženja i mentalnog stanja, čineći vas mnogo raspoloženijim za iniciranje seksa i uživanja u samom seksualnom činu. Ružičasta, somotna tekstura fileta lososa takođe dosta stimuliše čula, a kuvanje za partnera može biti jedan od najboljih afrodizijaka koji postoje. Upamtite, neće samo hrana raditi u vašu korist – koncetrišite se i na samo kuvanje, jelo, piće i, naravno, akciju.
- Banane
Pošto je falusnog oblika, banana je čest predmet šale da je „seksualna namirnica“, ali ona zaista i sadrži minerale koji vam mogu pojačati libido i naterati da pokrenete inicijativu. Nije li malo ironično kako i oblik hrane ponekad može imati veze sa efektom koji izaziva? Šejk od babane može biti izvrstan način da započnete noć, ako u njega umešate i čokoladu, još jedan jak afrodizijak sa liste, kao i dovoljno banane – a ko još ne voli i sladoled? Samo ne očekujte da jedenje jedne banane učini čudo. Banane treba jesti redovno kao deo zdrave ishrane i ako ih redovno konzumirate, s vremenom ćete primetiti poboljšanje ne samo po pitanju zdravlja, već i u krevetu.
- Bademi
Bademi na nekoliko različitih načina „navode“ organizam da „poželi“ više seksualne aktivnost. Sam miris badema se često koristi u kozmetičkim proizvodima i u mnogim kupkama, jer se smatra da njihova aroma čini čuda kad je u pitanju ženski libido. Da se vratimo na temu – ono što bademe čini čudesnim za libido je ogromna količina vitamina E koji sadrži, što vas neće naterati samo da vežbate u teretani. Takođe su bogat izvor zdravih masnoća i vlakana, tako da će vas vaše telo „terati“ na fizičku aktivnost i to ne samo na običan sport, već i na onaj strastveniji.
Ocenjivanje na ovomtakmičenju bilo je sastavljeno od dve komisije. Prva je bila sačinjena od stručnih članova organizatora, a druga od članova komisije stručnog časopisa EPICURE. 
Muški blog 