Pravo vreme i pravo mesto su vaša četiri zida
Ukoliko je vreme napolju loše da bi otišli do teretane ili vašeg omiljenog workout parka, pravo vreme i pravo mesto su vaša četiri zida među kojima možete odraditi široki spektar kardio vežbi sa vašim telom, koje će aktivirati vaš metabolizam (topljenjem masti) , pojačati vašu koordinaciju pokreta, izoštriti um, i naravno, učiniti vas jačim i vaše telo privlačnijim.
Evo 70 vežbi koje možete kategorisati u grupama po vašem izboru i raditi ih kružno,
minimum 30 minuta radi održavanja i napretka muskulature.
STAY STRONG.
Svaku vežbu raditi konstantno po jedan minut, napravite seriju po pet vežbi koje
ćete rotirati (ukupno 5 minuta) i nakon toga 2 minuta pauze, i tako minimum 30 minuta.
Muški blog 