Kako mnogi kažu “masa je mama”, oni potajno razmišljaju kako bi im dobro došao iscrtan abdomen, naročito uz njihov grudni koš u koji su uložili toliko napora na bendžu.
Naravno, nije ni ovo jednostavno, ali predstavlja način života i veliki respect za okolinu, koja može samo zavideti iako iza ledja kažu p***a izdefinisana.
Osim ishrane koja mora biti zdrava, obroci od laganog mesa, povrća i voća koji moraju biti raspoređeni u određenim hranljivim i kalorijskim vrednostima.
Cheat dan koji je jednom u mesec dana, samo tad mogu doći u obzir kolačić i poneka čašica kratkog pića.
Ova žrtva u načinu života može dovesti do perfekcije vitalnosti, premoćnog izgleda i zdravlja.
Izdvojili smo za vas vežbe koje možete praktikovati svakog drugog dana, jer je dovoljno 48h da se mišići u potpunosti odmore. Po desetak minuta vežbe koje su prikazane detaljno.
Muški blog 